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 Confronto Frutta

Cocco contro Uvetta Nutrizione

Cocco
Uvetta
Uvetta contro Cocco Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
24,23 g   
8
79,18 g   
1
Fibra
9,00 g   
2
3,70 g   
16
Zucchero
6,23 g   
99+
59,19 g   
2
Proteina
3,33 g   
2
3,07 g   
3
Proteina Rapporto Carb
0,22   
6
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg   
37
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
14
0,11 mg   
4
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
38
0,13 mg   
7
Vitamina B3 (Niacina)
0,54 mg   
29
0,77 mg   
15
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
1,01 mg   
2
0,10 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg   
36
0,17 mg   
9
Vitamina B9 (Acido Folico)
20,80 mcg   
14
5,00 mcg   
30
Vitamina C (Acido Ascorbico)
3,30 mg   
99+
2,30 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,24 mg   
27
0,12 mg   
35
Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg   
34
3,50 mcg   
19
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36
Colina
12,10 mg   
4
11,10 mg   
5
Grasso
33,49 g   
1
0,46 g   
19
Minerali
  
  
Potassio
356,00 mg   
12
749,00 mg   
2
Ferro
2,43 mg   
4
1,88 mg   
6
Sodio
20,00 mg   
5
11,00 mg   
9
Calcio
14,00 mg   
27
50,00 mg   
6
Magnesio
32,00 mg   
4
32,00 mg   
4
Zinco
1,10 mg   
2
0,22 mg   
13
Fosforo
113,00 mg   
1
101,00 mg   
2
Manganese
1,50 mg   
2
0,30 mg   
16
Rame
0,44 mg   
3
0,32 mg   
4
Selenio
10,10 mcg   
2
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
8,00 mg   
31
Omega 6s
366,00 mg   
4
29,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
37,60 mg   
2
Non Disponibile   
Contenuto di Acqua
47,00 g   
99+
15,43 g   
99+
Cenere
0,97 g   
8
1,85 g   
3
Calorie >>
<< Benefici

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