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 Confronto Frutta

Gelso contro Albicocca Nutrizione

Gelso
Albicocca
Albicocca contro Gelso Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
9,80 g  
99+
11,00 g  
99+
Fibra
1,70 g  
31
2,00 g  
28
Zucchero
8,10 g  
99+
9,00 g  
35
Proteina
1,40 g  
16
1,40 g  
16
Proteina Rapporto Carb
0,14  
12
0,13  
13
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
7,50 mcg  
30
96,00 mcg  
8
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
32
0,03 mg  
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg  
9
0,04 mg  
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,62 mg  
23
0,60 mg  
25
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,28 mg  
19
0,24 mg  
25
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg  
36
0,05 mg  
33
Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg  
29
9,00 mcg  
26
Vitamina C (Acido Ascorbico)
36,40 mg  
22
10,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,87 mg  
14
0,89 mg  
13
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
3,30 mcg  
21
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
136,00 mcg  
8
89,00 mcg  
17
Colina
12,30 mg  
4
2,80 mg  
34
Grasso
0,39 g  
22
0,40 g  
21
Minerali
  
  
Potassio
194,00 mg  
39
259,00 mg  
26
Ferro
1,85 mg  
7
0,40 mg  
29
Sodio
10,00 mg  
10
1,00 mg  
20
Calcio
39,00 mg  
8
13,00 mg  
29
Magnesio
18,00 mg  
15
10,00 mg  
25
Zinco
0,12 mg  
21
0,20 mg  
14
Fosforo
38,00 mg  
11
23,00 mg  
22
Manganese
0,65 mg  
7
0,08 mg  
40
Rame
0,06 mg  
37
0,08 mg  
30
Selenio
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
1,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
206,00 mg  
10
77,00 mg  
26
Steroli
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
18,00 mg  
10
Contenuto di Acqua
87,68 g  
25
86,35 g  
33
Cenere
0,69 g  
17
0,75 g  
15
Calorie >>
<< Benefici

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