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 Confronto Frutta

Albicocca contro Gelso Nutrizione

Albicocca
Gelso
Gelso contro Albicocca Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
11,00 g   
99+
9,80 g   
99+
Fibra
2,00 g   
26
1,70 g   
29
Zucchero
9,00 g   
28
8,10 g   
35
Proteina
1,40 g   
16
1,40 g   
16
Proteina Rapporto Carb
0,13   
13
0,14   
12
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
96,00 mcg   
6
7,50 mcg   
28
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
31
0,03 mg   
32
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,10 mg   
9
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
25
0,62 mg   
23
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,24 mg   
22
Non Disponibile   
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg   
33
0,05 mg   
36
Vitamina B9 (Acido Folico)
9,00 mcg   
26
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,00 mg   
99+
36,40 mg   
22
Vitamina E (Tocoferolo)
0,89 mg   
11
0,87 mg   
12
Vitamina K (Phyllochinone)
3,30 mcg   
20
7,80 mcg   
10
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
89,00 mcg   
15
136,00 mcg   
7
Colina
2,80 mg   
29
12,30 mg   
3
Grasso
0,40 g   
21
0,39 g   
22
Minerali
  
  
Potassio
259,00 mg   
26
194,00 mg   
38
Ferro
0,40 mg   
29
1,85 mg   
7
Sodio
1,00 mg   
20
10,00 mg   
10
Calcio
13,00 mg   
28
39,00 mg   
8
Magnesio
10,00 mg   
25
18,00 mg   
15
Zinco
0,20 mg   
14
0,12 mg   
21
Fosforo
23,00 mg   
22
38,00 mg   
11
Manganese
0,08 mg   
36
Non Disponibile   
Rame
0,08 mg   
30
0,06 mg   
37
Selenio
0,10 mcg   
16
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
1,00 mg   
37
Omega 6s
77,00 mg   
26
206,00 mg   
10
Steroli
  
  
Fitosterol
18,00 mg   
6
Non Disponibile   
Contenuto di Acqua
86,35 g   
31
87,68 g   
23
Cenere
0,75 g   
15
0,69 g   
16
Calorie >>
<< Benefici

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