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Frutta di estate
Mandarino contro Ciliegia Dolce Nutrizione
f
Mandarino
Ciliegia Dolce
Ciliegia Dolce contro Mandarino Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
13,34 g
35
16,00 g
20
Fibra
1,80 g
28
2,10 g
25
Zucchero
10,58 g
19
12,80 g
13
Proteina
0,81 g
36
1,10 g
21
Proteina Rapporto Carb
0,06
21
0,07
20
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
34,00 mcg
15
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg
16
0,03 mg
34
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
26
0,03 mg
27
Vitamina B3 (Niacina)
0,38 mg
38
0,15 mg
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,22 mg
28
0,20 mg
31
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg
21
0,05 mg
37
Vitamina B9 (Acido Folico)
16,00 mcg
19
4,00 mcg
31
Vitamina C (Acido Ascorbico)
26,70 mg
34
7,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,20 mg
29
0,07 mg
38
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
2,10 mcg
27
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
138,00 mcg
6
85,00 mcg
16
Colina
10,20 mg
6
6,10 mg
19
Grasso
0,31 g
27
0,20 g
33
Minerali
Potassio
166,00 mg
99+
222,00 mg
33
Ferro
0,15 mg
99+
0,36 mg
31
Sodio
0,00 mg
21
0,00 mg
21
Calcio
37,00 mg
10
13,00 mg
28
Magnesio
12,00 mg
23
11,00 mg
24
Zinco
0,07 mg
26
0,07 mg
26
Fosforo
20,00 mg
25
21,00 mg
24
Manganese
0,04 mg
99+
0,07 mg
38
Rame
0,04 mg
99+
0,06 mg
37
Selenio
0,10 mcg
16
0,00 mcg
17
Acidi Grassi
Omega 3s
18,00 mg
26
26,00 mg
23
Omega 6s
48,00 mg
34
27,00 mg
99+
Steroli
Fitosterol
Non Disponibile
12,00 mg
7
Contenuto di Acqua
85,17 g
37
82,25 g
99+
Cenere
0,38 g
34
0,48 g
28
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Confronta Bassa Frutta Calorie
Mandarino e Prugna
Mandarino e Kumquat
Mandarino e Cachi Giapponese
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Prugna Frutta
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Cachi Giapponese
Benefici
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Benefici
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Pera
Benefici
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Confronta Bassa Frutta Calorie
Ciliegia Dolce e Melanzana
Benefici
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Nutrizione
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Ciliegia Dolce e Pomelo
Benefici
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Nutrizione
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Ciliegia Dolce e Cantalupo
Benefici
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Nutrizione
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