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Ciliegia Dolce contro Melanzana Nutrizione
f
Ciliegia Dolce
Melanzana
Melanzana contro Ciliegia Dolce Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
16,00 g
20
5,88 g
99+
Fibra
2,10 g
25
3,00 g
20
Zucchero
12,80 g
13
3,53 g
99+
Proteina
1,10 g
21
0,98 g
27
Proteina Rapporto Carb
0,07
20
0,17
10
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg
32
Non Disponibile
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
34
0,04 mg
25
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
27
0,04 mg
25
Vitamina B3 (Niacina)
0,15 mg
99+
0,65 mg
19
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,20 mg
31
0,28 mg
17
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg
37
0,08 mg
18
Vitamina B9 (Acido Folico)
4,00 mcg
31
22,00 mcg
12
Vitamina C (Acido Ascorbico)
7,00 mg
99+
2,20 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,07 mg
38
0,30 mg
23
Vitamina K (Phyllochinone)
2,10 mcg
27
3,50 mcg
19
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
85,00 mcg
16
36,00 mcg
24
Colina
6,10 mg
19
6,90 mg
15
Grasso
0,20 g
33
0,18 g
35
Minerali
Potassio
222,00 mg
33
229,00 mg
31
Ferro
0,36 mg
31
0,23 mg
99+
Sodio
0,00 mg
21
2,00 mg
18
Calcio
13,00 mg
28
9,00 mg
35
Magnesio
11,00 mg
24
14,00 mg
20
Zinco
0,07 mg
26
0,16 mg
17
Fosforo
21,00 mg
24
24,00 mg
21
Manganese
0,07 mg
38
0,23 mg
19
Rame
0,06 mg
37
0,08 mg
28
Selenio
0,00 mcg
17
0,30 mcg
14
Acidi Grassi
Omega 3s
26,00 mg
23
13,00 mg
28
Omega 6s
27,00 mg
99+
63,00 mg
28
Steroli
Fitosterol
12,00 mg
7
7,00 mg
12
Contenuto di Acqua
82,25 g
99+
92,30 g
5
Cenere
0,48 g
28
0,66 g
17
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