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Süße Kirsche vs Aubergine Ernährung


Aubergine vs Süße Kirsche Ernährung


Ernährung

Serviergröße
100g   
100g   

Carbs
16,00 g   
20
5,88 g   
99+

Faser
2,10 g   
25
3,00 g   
20

Zucker
12,80 g   
13
3,53 g   
99+

Eiweiß
1,10 g   
21
0,98 g   
27

Protein zu Carb-Verhältnis
0,07   
20
0,17   
10

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg   
32
Nicht verfügbar   

Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
34
0,04 mg   
25

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
27
0,04 mg   
25

Vitamin B3 (Niacin)
0,15 mg   
99+
0,65 mg   
19

Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,20 mg   
31
0,28 mg   
17

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg   
37
0,08 mg   
18

Vitamin B9 (Folsäure)
4,00 mcg   
31
22,00 mcg   
12

Vitamin C (Ascorbinsäure)
7,00 mg   
99+
2,20 mg   
99+

Vitamin E (Tocopherole)
0,07 mg   
38
0,30 mg   
23

Vitamin K (Phyllochinon)
2,10 mcg   
27
3,50 mcg   
19

Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Lutein + Zeaxanthin
85,00 mcg   
16
36,00 mcg   
24

Cholin
6,10 mg   
19
6,90 mg   
15

Fett
0,20 g   
33
0,18 g   
35

Mineralien
  
  

Kalium
222,00 mg   
33
229,00 mg   
31

Eisen
0,36 mg   
31
0,23 mg   
99+

Natrium
0,00 mg   
21
2,00 mg   
18

Kalzium
13,00 mg   
28
9,00 mg   
35

Magnesium
11,00 mg   
24
14,00 mg   
20

Zink
0,07 mg   
26
0,16 mg   
17

Phosphor
21,00 mg   
24
24,00 mg   
21

Mangan
0,07 mg   
38
0,23 mg   
19

Kupfer
0,06 mg   
37
0,08 mg   
28

Selen
0,00 mcg   
17
0,30 mcg   
14

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
26,00 mg   
23
13,00 mg   
28

Omega 6s
27,00 mg   
99+
63,00 mg   
28

Sterol
  
  

Phytosterol
12,00 mg   
7
7,00 mg   
12

Wassergehalt
82,25 G   
99+
92,30 G   
5

Asche
0,48 G   
28
0,66 G   
17

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