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Confronto Frutta


Ciliegia Dolce contro Cantalupo Nutrizione


Cantalupo contro Ciliegia Dolce Nutrizione


Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
16,00 g   
20
8,16 g   
99+

Fibra
2,10 g   
25
0,90 g   
37

Zucchero
12,80 g   
13
7,86 g   
38

Proteina
1,10 g   
21
0,84 g   
34

Proteina Rapporto Carb
0,07   
20
0,10   
15

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg   
32
169,00 mcg   
4

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
34
0,04 mg   
23

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
27
0,02 mg   
39

Vitamina B3 (Niacina)
0,15 mg   
99+
0,73 mg   
16

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,20 mg   
31
0,11 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg   
37
0,07 mg   
23

Vitamina B9 (Acido Folico)
4,00 mcg   
31
21,00 mcg   
13

Vitamina C (Acido Ascorbico)
7,00 mg   
99+
36,70 mg   
21

Vitamina E (Tocoferolo)
0,07 mg   
38
0,05 mg   
39

Vitamina K (Phyllochinone)
2,10 mcg   
27
2,50 mcg   
25

Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
85,00 mcg   
16
26,00 mcg   
27

Colina
6,10 mg   
19
7,60 mg   
13

Grasso
0,20 g   
33
0,19 g   
34

Minerali
  
  

Potassio
222,00 mg   
33
267,00 mg   
23

Ferro
0,36 mg   
31
0,21 mg   
99+

Sodio
0,00 mg   
21
16,00 mg   
7

Calcio
13,00 mg   
28
9,00 mg   
35

Magnesio
11,00 mg   
24
12,00 mg   
23

Zinco
0,07 mg   
26
0,18 mg   
15

Fosforo
21,00 mg   
24
15,00 mg   
31

Manganese
0,07 mg   
38
0,41 mg   
8

Rame
0,06 mg   
37
0,04 mg   
99+

Selenio
0,00 mcg   
17
0,41 mcg   
12

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
26,00 mg   
23
46,00 mg   
17

Omega 6s
27,00 mg   
99+
35,00 mg   
99+

Steroli
  
  

Fitosterol
12,00 mg   
7
10,00 mg   
8

Contenuto di Acqua
82,25 g   
99+
90,15 g   
11

Cenere
0,48 g   
28
0,65 g   
18

Calorie >>
<< Benefici

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