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 Confronto Frutta

Cantalupo contro Ciliegia Dolce Nutrizione

Cantalupo
Ciliegia Dolce
Ciliegia Dolce contro Cantalupo Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
8,16 g  
99+
16,00 g  
20
Fibra
0,90 g  
39
2,10 g  
27
Zucchero
7,86 g  
99+
12,80 g  
18
Proteina
0,84 g  
34
1,10 g  
21
Proteina Rapporto Carb
0,10  
15
0,07  
20
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
169,00 mcg  
5
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
23
0,03 mg  
34
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
39
0,03 mg  
27
Vitamina B3 (Niacina)
0,73 mg  
16
0,15 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,11 mg  
99+
0,20 mg  
35
Vitamina B6 (Piridossina)
0,07 mg  
23
0,05 mg  
37
Vitamina B9 (Acido Folico)
21,00 mcg  
13
4,00 mcg  
31
Vitamina C (Acido Ascorbico)
36,70 mg  
21
7,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,05 mg  
99+
0,07 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
2,50 mcg  
26
2,10 mcg  
28
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
26,00 mcg  
30
85,00 mcg  
18
Colina
7,60 mg  
16
6,10 mg  
23
Grasso
0,19 g  
34
0,20 g  
33
Minerali
  
  
Potassio
267,00 mg  
23
222,00 mg  
33
Ferro
0,21 mg  
99+
0,36 mg  
31
Sodio
16,00 mg  
7
0,00 mg  
21
Calcio
9,00 mg  
36
13,00 mg  
29
Magnesio
12,00 mg  
23
11,00 mg  
24
Zinco
0,18 mg  
15
0,07 mg  
26
Fosforo
15,00 mg  
31
21,00 mg  
24
Manganese
0,41 mg  
11
0,07 mg  
99+
Rame
0,04 mg  
99+
0,06 mg  
37
Selenio
0,41 mcg  
12
0,00 mcg  
17
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
46,00 mg  
19
26,00 mg  
25
Omega 6s
35,00 mg  
99+
27,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
12,00 mg  
16
Contenuto di Acqua
90,15 g  
13
82,25 g  
99+
Cenere
0,65 g  
19
0,48 g  
29
Calorie >>
<< Benefici

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