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 Confronto Frutta

Ciliegia Dolce contro Pomelo Nutrizione

Ciliegia Dolce
Pomelo
Pomelo contro Ciliegia Dolce Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
16,00 g  
20
9,62 g  
99+
Fibra
2,10 g  
27
1,00 g  
38
Zucchero
12,80 g  
18
8,40 g  
39
Proteina
1,10 g  
21
0,76 g  
38
Proteina Rapporto Carb
0,07  
20
0,08  
18
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg  
34
138,00 mcg  
7
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
34
0,03 mg  
28
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
27
0,03 mg  
32
Vitamina B3 (Niacina)
0,15 mg  
99+
0,22 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,20 mg  
35
0,20 mg  
34
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg  
37
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
4,00 mcg  
31
9,00 mcg  
26
Vitamina C (Acido Ascorbico)
7,00 mg  
99+
61,00 mg  
12
Vitamina E (Tocoferolo)
0,07 mg  
99+
0,15 mg  
38
Vitamina K (Phyllochinone)
2,10 mcg  
28
0,60 mcg  
36
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
85,00 mcg  
18
-  
Colina
6,10 mg  
23
14,20 mg  
2
Grasso
0,20 g  
33
0,04 g  
99+
Minerali
  
  
Potassio
222,00 mg  
33
216,00 mg  
34
Ferro
0,36 mg  
31
0,11 mg  
99+
Sodio
0,00 mg  
21
1,00 mg  
20
Calcio
13,00 mg  
29
4,00 mg  
99+
Magnesio
11,00 mg  
24
6,00 mg  
29
Zinco
0,07 mg  
26
0,08 mg  
25
Fosforo
21,00 mg  
24
17,00 mg  
28
Manganese
0,07 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Rame
0,06 mg  
37
0,05 mg  
99+
Selenio
0,00 mcg  
17
0,10 mcg  
16
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
26,00 mg  
25
12,00 mg  
32
Omega 6s
27,00 mg  
99+
30,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
12,00 mg  
16
24,00 mg  
6
Contenuto di Acqua
82,25 g  
99+
89,10 g  
16
Cenere
0,48 g  
29
0,50 g  
27
Calorie >>
<< Benefici

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