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Confronto Frutta


Pomelo contro Ciliegia Dolce Nutrizione


Ciliegia Dolce contro Pomelo Nutrizione


Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
9,62 g  
99+
16,00 g  
20

Fibra
1,00 g  
38
2,10 g  
27

Zucchero
8,40 g  
39
12,80 g  
18

Proteina
0,76 g  
38
1,10 g  
21

Proteina Rapporto Carb
0,08  
18
0,07  
20

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
138,00 mcg  
7
3,00 mcg  
34

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
28
0,03 mg  
34

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
32
0,03 mg  
27

Vitamina B3 (Niacina)
0,22 mg  
99+
0,15 mg  
99+

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,20 mg  
34
0,20 mg  
35

Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg  
99+
0,05 mg  
37

Vitamina B9 (Acido Folico)
9,00 mcg  
26
4,00 mcg  
31

Vitamina C (Acido Ascorbico)
61,00 mg  
12
7,00 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,15 mg  
38
0,07 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
2,10 mcg  
28

Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
-  
85,00 mcg  
18

Colina
14,20 mg  
2
6,10 mg  
23

Grasso
0,04 g  
99+
0,20 g  
33

Minerali
  
  

Potassio
216,00 mg  
34
222,00 mg  
33

Ferro
0,11 mg  
99+
0,36 mg  
31

Sodio
1,00 mg  
20
0,00 mg  
21

Calcio
4,00 mg  
99+
13,00 mg  
29

Magnesio
6,00 mg  
29
11,00 mg  
24

Zinco
0,08 mg  
25
0,07 mg  
26

Fosforo
17,00 mg  
28
21,00 mg  
24

Manganese
0,02 mg  
99+
0,07 mg  
99+

Rame
0,05 mg  
99+
0,06 mg  
37

Selenio
0,10 mcg  
16
0,00 mcg  
17

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
12,00 mg  
32
26,00 mg  
25

Omega 6s
30,00 mg  
99+
27,00 mg  
99+

Steroli
  
  

Fitosterol
24,00 mg  
6
12,00 mg  
16

Contenuto di Acqua
89,10 g  
16
82,25 g  
99+

Cenere
0,50 g  
27
0,48 g  
29

Calorie >>
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