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Pomelo vs Süße Kirsche Ernährung

Pomelo
Süße Kirsche
Süße Kirsche vs Pomelo Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
9,62 g  
99+
16,00 g  
20
Faser
1,00 g  
38
2,10 g  
27
Zucker
8,40 g  
39
12,80 g  
18
Eiweiß
0,76 g  
38
1,10 g  
21
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08  
18
0,07  
20
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
138,00 mcg  
7
3,00 mcg  
34
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
28
0,03 mg  
34
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
32
0,03 mg  
27
Vitamin B3 (Niacin)
0,22 mg  
99+
0,15 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,20 mg  
34
0,20 mg  
35
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,05 mg  
37
Vitamin B9 (Folsäure)
9,00 mcg  
26
4,00 mcg  
31
Vitamin C (Ascorbinsäure)
61,00 mg  
12
7,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg  
38
0,07 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,60 mcg  
36
2,10 mcg  
28
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
85,00 mcg  
18
Cholin
14,20 mg  
2
6,10 mg  
23
Fett
0,04 g  
99+
0,20 g  
33
Mineralien
  
  
Kalium
216,00 mg  
34
222,00 mg  
33
Eisen
0,11 mg  
99+
0,36 mg  
31
Natrium
1,00 mg  
20
0,00 mg  
21
Kalzium
4,00 mg  
99+
13,00 mg  
29
Magnesium
6,00 mg  
29
11,00 mg  
24
Zink
0,08 mg  
25
0,07 mg  
26
Phosphor
17,00 mg  
28
21,00 mg  
24
Mangan
0,02 mg  
99+
0,07 mg  
99+
Kupfer
0,05 mg  
99+
0,06 mg  
37
Selen
0,10 mcg  
16
0,00 mcg  
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
12,00 mg  
32
26,00 mg  
25
Omega 6s
30,00 mg  
99+
27,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
12,00 mg  
16
Wassergehalt
89,10 G  
16
82,25 G  
99+
Asche
0,50 G  
27
0,48 G  
29
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