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Mandarino contro Uva Nutrizione

Mandarino
Uva
Uva contro Mandarino Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
13,34 g  
35
18,10 g  
17
Fibra
1,80 g  
28
0,90 g  
37
Zucchero
10,58 g  
19
15,48 g  
7
Proteina
0,81 g  
36
0,72 g  
40
Proteina Rapporto Carb
0,06  
21
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
34,00 mcg  
15
3,00 mcg  
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg  
16
0,07 mg  
12
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
26
0,07 mg  
12
Vitamina B3 (Niacina)
0,38 mg  
38
0,19 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,22 mg  
28
0,05 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg  
21
0,09 mg  
17
Vitamina B9 (Acido Folico)
16,00 mcg  
19
2,00 mcg  
33
Vitamina C (Acido Ascorbico)
26,70 mg  
34
3,20 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,20 mg  
29
0,19 mg  
30
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
36
14,60 mcg  
7
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
138,00 mcg  
6
72,00 mcg  
20
Colina
10,20 mg  
6
5,60 mg  
22
Grasso
0,31 g  
27
0,16 g  
37
Minerali
  
  
Potassio
166,00 mg  
99+
191,00 mg  
39
Ferro
0,15 mg  
99+
0,36 mg  
31
Sodio
0,00 mg  
21
2,00 mg  
18
Calcio
37,00 mg  
10
10,00 mg  
34
Magnesio
12,00 mg  
23
7,00 mg  
28
Zinco
0,07 mg  
26
0,07 mg  
26
Fosforo
20,00 mg  
25
20,00 mg  
25
Manganese
0,04 mg  
99+
0,07 mg  
37
Rame
0,04 mg  
99+
0,13 mg  
15
Selenio
0,10 mcg  
16
0,10 mcg  
16
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
18,00 mg  
26
11,00 mg  
29
Omega 6s
48,00 mg  
34
37,00 mg  
39
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile  
4,00 mg  
14
Contenuto di Acqua
85,17 g  
37
80,50 g  
99+
Cenere
0,38 g  
34
0,50 g  
26
Calorie >>
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