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Uva contro Mandarino Nutrizione

Uva
Mandarino
Mandarino contro Uva Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
18,10 g   
17
13,34 g   
35
Fibra
0,90 g   
37
1,80 g   
28
Zucchero
15,48 g   
7
10,58 g   
19
Proteina
0,72 g   
40
0,81 g   
36
Proteina Rapporto Carb
0,04   
24
0,06   
21
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg   
32
34,00 mcg   
15
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
12
0,06 mg   
16
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
12
0,04 mg   
26
Vitamina B3 (Niacina)
0,19 mg   
99+
0,38 mg   
38
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,05 mg   
99+
0,22 mg   
28
Vitamina B6 (Piridossina)
0,09 mg   
17
0,08 mg   
21
Vitamina B9 (Acido Folico)
2,00 mcg   
33
16,00 mcg   
19
Vitamina C (Acido Ascorbico)
3,20 mg   
99+
26,70 mg   
34
Vitamina E (Tocoferolo)
0,19 mg   
30
0,20 mg   
29
Vitamina K (Phyllochinone)
14,60 mcg   
7
0,00 mcg   
36
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
72,00 mcg   
20
138,00 mcg   
6
Colina
5,60 mg   
22
10,20 mg   
6
Grasso
0,16 g   
37
0,31 g   
27
Minerali
  
  
Potassio
191,00 mg   
39
166,00 mg   
99+
Ferro
0,36 mg   
31
0,15 mg   
99+
Sodio
2,00 mg   
18
0,00 mg   
21
Calcio
10,00 mg   
34
37,00 mg   
10
Magnesio
7,00 mg   
28
12,00 mg   
23
Zinco
0,07 mg   
26
0,07 mg   
26
Fosforo
20,00 mg   
25
20,00 mg   
25
Manganese
0,07 mg   
37
0,04 mg   
99+
Rame
0,13 mg   
15
0,04 mg   
99+
Selenio
0,10 mcg   
16
0,10 mcg   
16
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
11,00 mg   
29
18,00 mg   
26
Omega 6s
37,00 mg   
39
48,00 mg   
34
Steroli
  
  
Fitosterol
4,00 mg   
14
Non Disponibile   
Contenuto di Acqua
80,50 g   
99+
85,17 g   
37
Cenere
0,50 g   
26
0,38 g   
34
Calorie >>
<< Benefici

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