Winogrono vs Mandarynka Żywienie
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
18,10 g
17
13,34 g
35
Włókno
0,90 g
37
1,80 g
28
Cukier
15,48 g
7
10,58 g
19
Białko
0,72 g
40
0,81 g
36
Carb Stosunek Protein
0,04
24
0,06
21
Witaminy
Witamina A (Retinol)
3,00 mcg
32
34,00 mcg
15
Witamina B1 (Tiamina)
0,07 mg
12
0,06 mg
16
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,07 mg
12
0,04 mg
26
Witamina B3 (Niacyna)
0,19 mg
99+
0,38 mg
38
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,05 mg
99+
0,22 mg
28
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,09 mg
17
0,08 mg
21
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
2,00 mcg
33
16,00 mcg
19
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
3,20 mg
99+
26,70 mg
34
Witamina E (Tokoferol)
0,19 mg
30
0,20 mg
29
Witamina K (Phyllochinone)
14,60 mcg
7
0,00 mcg
36
Likopen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaksantyna
72,00 mcg
20
138,00 mcg
6
Cholina
5,60 mg
22
10,20 mg
6
Sadło
0,16 g
37
0,31 g
27
Minerały
Potas
191,00 mg
39
166,00 mg
99+
Żelazo
0,36 mg
31
0,15 mg
99+
Sód
2,00 mg
18
0,00 mg
21
Wapń
10,00 mg
34
37,00 mg
10
Magnez
7,00 mg
28
12,00 mg
23
Cynk
0,07 mg
26
0,07 mg
26
Fosfor
20,00 mg
25
20,00 mg
25
Mangan
0,07 mg
37
0,04 mg
99+
Miedź
0,13 mg
15
0,04 mg
99+
Selen
0,10 mcg
16
0,10 mcg
16
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
11,00 mg
29
18,00 mg
26
Omega 6s
37,00 mg
39
48,00 mg
34
Steroli
Fitosteroli
4,00 mg
14
Niedostępne
Zawartość Wody
80,50 g
99+
85,17 g
37
Popiół
0,50 g
26
0,38 g
34
