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Uva contro Melanzana Nutrizione
f
Uva
Melanzana
Melanzana contro Uva Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
18,10 g
17
5,88 g
99+
Fibra
0,90 g
37
3,00 g
20
Zucchero
15,48 g
7
3,53 g
99+
Proteina
0,72 g
40
0,98 g
27
Proteina Rapporto Carb
0,04
24
0,17
10
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg
32
Non Disponibile
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg
12
0,04 mg
25
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg
12
0,04 mg
25
Vitamina B3 (Niacina)
0,19 mg
99+
0,65 mg
19
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,05 mg
99+
0,28 mg
17
Vitamina B6 (Piridossina)
0,09 mg
17
0,08 mg
18
Vitamina B9 (Acido Folico)
2,00 mcg
33
22,00 mcg
12
Vitamina C (Acido Ascorbico)
3,20 mg
99+
2,20 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,19 mg
30
0,30 mg
23
Vitamina K (Phyllochinone)
14,60 mcg
7
3,50 mcg
19
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
72,00 mcg
20
36,00 mcg
24
Colina
5,60 mg
22
6,90 mg
15
Grasso
0,16 g
37
0,18 g
35
Minerali
Potassio
191,00 mg
39
229,00 mg
31
Ferro
0,36 mg
31
0,23 mg
99+
Sodio
2,00 mg
18
2,00 mg
18
Calcio
10,00 mg
34
9,00 mg
35
Magnesio
7,00 mg
28
14,00 mg
20
Zinco
0,07 mg
26
0,16 mg
17
Fosforo
20,00 mg
25
24,00 mg
21
Manganese
0,07 mg
37
0,23 mg
19
Rame
0,13 mg
15
0,08 mg
28
Selenio
0,10 mcg
16
0,30 mcg
14
Acidi Grassi
Omega 3s
11,00 mg
29
13,00 mg
28
Omega 6s
37,00 mg
39
63,00 mg
28
Steroli
Fitosterol
4,00 mg
14
7,00 mg
12
Contenuto di Acqua
80,50 g
99+
92,30 g
5
Cenere
0,50 g
26
0,66 g
17
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