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Tangerina vs Uva Nutrição

Tangerina
Uva
Uva vs Tangerina Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
13,34 g   
35
18,10 g   
17
Fibra
1,80 g   
28
0,90 g   
37
Açucar
10,58 g   
19
15,48 g   
7
Proteína
0,81 g   
36
0,72 g   
40
Proteína para Rácio Carb
0,06   
21
0,04   
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
34,00 mcg   
15
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg   
16
0,07 mg   
12
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
26
0,07 mg   
12
Vitamina B3 (Niacina)
0,38 mg   
38
0,19 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,22 mg   
28
0,05 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg   
21
0,09 mg   
17
Vitamina B9 (Acido fólico)
16,00 mcg   
19
2,00 mcg   
33
Vitamina C (Ácido ascórbico)
26,70 mg   
34
3,20 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg   
29
0,19 mg   
30
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
14,60 mcg   
7
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
138,00 mcg   
6
72,00 mcg   
20
Choline
10,20 mg   
6
5,60 mg   
22
Gordo
0,31 g   
27
0,16 g   
37
Minerais
  
  
Potássio
166,00 mg   
99+
191,00 mg   
39
Ferro
0,15 mg   
99+
0,36 mg   
31
Sódio
0,00 mg   
21
2,00 mg   
18
Cálcio
37,00 mg   
10
10,00 mg   
34
Magnésio
12,00 mg   
23
7,00 mg   
28
Zinco
0,07 mg   
26
0,07 mg   
26
Fósforo
20,00 mg   
25
20,00 mg   
25
Manganês
0,04 mg   
99+
0,07 mg   
37
Cobre
0,04 mg   
99+
0,13 mg   
15
Selênio
0,10 mcg   
16
0,10 mcg   
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
18,00 mg   
26
11,00 mg   
29
6s Omega
48,00 mg   
34
37,00 mg   
39
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
4,00 mg   
14
Teor de água
85,17 g   
37
80,50 g   
99+
Cinza
0,38 g   
34
0,50 g   
26
Calorias >>
<< Benefícios

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