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 Confronto Frutta

Mirtillo contro Feijoa Nutrizione

Mirtillo
Feijoa
Feijoa contro Mirtillo Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
14,49 g   
29
12,92 g   
38
Fibra
2,40 g   
24
6,40 g   
7
Zucchero
9,96 g   
21
8,20 g   
33
Proteina
0,74 g   
39
0,98 g   
27
Proteina Rapporto Carb
0,05   
22
0,05   
22
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg   
32
Non Disponibile   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
27
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
22
0,02 mg   
40
Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg   
34
0,30 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,12 mg   
99+
0,23 mg   
24
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg   
35
0,07 mg   
25
Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg   
29
23,00 mcg   
11
Vitamina C (Acido Ascorbico)
9,70 mg   
99+
32,90 mg   
26
Vitamina E (Tocoferolo)
0,57 mg   
17
0,16 mg   
32
Vitamina K (Phyllochinone)
19,30 mcg   
4
3,50 mcg   
19
Licopene
0,00 mcg   
9
5,00 mcg   
7
Luteina+Zeaxantina
80,00 mcg   
17
27,00 mcg   
26
Colina
6,00 mg   
20
Non Disponibile   
Grasso
0,33 g   
25
0,60 g   
14
Minerali
  
  
Potassio
77,00 mg   
99+
172,00 mg   
99+
Ferro
0,28 mg   
37
0,14 mg   
99+
Sodio
1,00 mg   
20
3,00 mg   
17
Calcio
6,00 mg   
39
17,00 mg   
24
Magnesio
6,00 mg   
29
9,00 mg   
26
Zinco
0,16 mg   
17
0,06 mg   
27
Fosforo
12,00 mg   
34
19,00 mg   
26
Manganese
0,34 mg   
13
0,08 mg   
34
Rame
0,06 mg   
39
0,04 mg   
99+
Selenio
0,10 mcg   
16
Non Disponibile   
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
58,00 mg   
13
58,00 mg   
13
Omega 6s
88,00 mg   
22
214,00 mg   
9
Steroli
  
  
Fitosterol
26,40 mg   
5
Non Disponibile   
Contenuto di Acqua
84,21 g   
39
83,28 g   
99+
Cenere
0,24 g   
40
0,38 g   
34
Calorie >>
<< Benefici

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