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Mirtillo contro Mandarino Nutrizione
f
Mirtillo
Mandarino
Mandarino contro Mirtillo Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
14,49 g
29
13,34 g
35
Fibra
2,40 g
24
1,80 g
28
Zucchero
9,96 g
21
10,58 g
19
Proteina
0,74 g
39
0,81 g
36
Proteina Rapporto Carb
0,05
22
0,06
21
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg
32
34,00 mcg
15
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
27
0,06 mg
16
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
22
0,04 mg
26
Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg
34
0,38 mg
38
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,12 mg
99+
0,22 mg
28
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg
35
0,08 mg
21
Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg
29
16,00 mcg
19
Vitamina C (Acido Ascorbico)
9,70 mg
99+
26,70 mg
34
Vitamina E (Tocoferolo)
0,57 mg
17
0,20 mg
29
Vitamina K (Phyllochinone)
19,30 mcg
4
0,00 mcg
36
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
80,00 mcg
17
138,00 mcg
6
Colina
6,00 mg
20
10,20 mg
6
Grasso
0,33 g
25
0,31 g
27
Minerali
Potassio
77,00 mg
99+
166,00 mg
99+
Ferro
0,28 mg
37
0,15 mg
99+
Sodio
1,00 mg
20
0,00 mg
21
Calcio
6,00 mg
39
37,00 mg
10
Magnesio
6,00 mg
29
12,00 mg
23
Zinco
0,16 mg
17
0,07 mg
26
Fosforo
12,00 mg
34
20,00 mg
25
Manganese
0,34 mg
13
0,04 mg
99+
Rame
0,06 mg
39
0,04 mg
99+
Selenio
0,10 mcg
16
0,10 mcg
16
Acidi Grassi
Omega 3s
58,00 mg
13
18,00 mg
26
Omega 6s
88,00 mg
22
48,00 mg
34
Steroli
Fitosterol
26,40 mg
5
Non Disponibile
Contenuto di Acqua
84,21 g
39
85,17 g
37
Cenere
0,24 g
40
0,38 g
34
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