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Confronto Frutta


Nespole e Mirtilli


Mirtilli e Nespole


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Cuore cura, Riduce la tensione nervosa, Riduce problemi di circolazione sanguigna, Riduce lo stress, Regolamento della frequenza cardiaca, Rafforzamento delle ossa  
Prevenzione del cancro, Cuore cura, Trattamento calcolo renale, Trattamento lo scorbuto, Prevenzione delle ulcere  

Benefici Generali
Proprietà anti-infiammatorie, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Cura degli occhi, Aiuta nella perdita di peso, Migliora la visione dell'occhio, Mantiene il livello di colesterolo sano, Rafforza le ossa  
Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Aiuto digestivo, Combatte contro le infezioni, Rafforza le ossa  

Benefici Pelle
Benefici anti-invecchiamento, Riduce le rughe, Trattamento di macchie scure, Trattamento di malattie della pelle  
Benefici anti-invecchiamento, Riduce le rughe, Ringiovanimento della pelle, Trattamento dell'acne  

Benefici Capelli
Protegge i capelli  
Promuove più a lungo e capelli più sani, Protegge i capelli, Trattamento di forfora  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Diarrea, Prurito della bocca, Congestione Nasale, Starnuti, Gonfiore del viso, Occhi pieni di lacrime  
Anafilassi, Difficoltà di Respiro, Pizzicore, Eruzione cutanea, Gonfiore della bocca, lingua o labbra  

Effetti Collaterali
Reazione allergica  
Reazione allergica, Diarrea, Nausea, Dolore allo stomaco, Vomito  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
Yes  
Yes  

Momento Migliore per Mangiare
Insieme a pasto, Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Tempo di mattina (prima di pranzo)  
Ogni volta tranne un'ora dopo il pasto, Non consumare durante la notte e prima di dormire  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
12,14 g  
40
12,20 g  
39

Fibra
1,70 g  
31
4,60 g  
12

Zucchero
12,10 g  
22
4,04 g  
99+

Proteina
0,40 g  
99+
0,39 g  
99+

Proteina Rapporto Carb
0,03  
25
0,03  
25

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
76,00 mcg  
10
3,00 mcg  
34

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
39
0,01 mg  
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
35
0,02 mg  
38

Vitamina B3 (Niacina)
0,18 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
-  
0,30 mg  
16

Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg  
15
0,06 mg  
30

Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg  
21
1,00 mcg  
34

Vitamina C (Acido Ascorbico)
1,00 mg  
99+
13,30 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,40 mg  
24
1,20 mg  
9

Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg  
40
5,10 mcg  
15

Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
-  
91,00 mcg  
16

Colina
2,30 mg  
35
5,50 mg  
27

Grasso
0,20 g  
33
0,13 g  
40

Minerali
  
  

Potassio
266,00 mg  
24
85,00 mg  
99+

Ferro
0,28 mg  
37
0,25 mg  
40

Sodio
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18

Calcio
16,00 mg  
26
8,00 mg  
38

Magnesio
13,00 mg  
22
6,00 mg  
29

Zinco
0,05 mg  
28
0,10 mg  
23

Fosforo
27,00 mg  
19
13,00 mg  
33

Manganese
0,15 mg  
26
0,36 mg  
14

Rame
0,04 mg  
99+
0,06 mg  
36

Selenio
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
13,00 mg  
31
22,00 mg  
26

Omega 6s
77,00 mg  
26
33,00 mg  
99+

Steroli
  
  

Fitosterol
2,00 mg  
25
12,00 mg  
16

Contenuto di Acqua
86,73 g  
31
87,13 g  
27

Cenere
0,50 g  
27
0,20 g  
99+

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
47,00 kcal  
34
46,00 kcal  
35

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
47,00 kcal  
33
46,00 kcal  
34

Calorie nei Congelata Modulo
47,00 kcal  
33
42,00 kcal  
38

Calorie nei Forma Secca
266,00 kcal  
35
308,00 kcal  
22

Calorie negli Scatola Modulo
67,00 kcal  
24
151,00 kcal  
5

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
47,00 kcal  
32
54,00 kcal  
27

Calorie negli Marmellata
200,00 kcal  
26
150,00 kcal  
33

Calorie negli Torta
250,00 kcal  
37
164,00 kcal  
99+

Caratteristiche

Tipo
Frutta albero, Tropicale  
Bacca  

Stagione
Inverno  
Autunno  

Varietà
Aadhar, Ahmar, Asfar, Arrossire, Champagne, Inizi Rosso, Eulalia, Bolide, Rosso dorato, Giallo dorato, Oliver, Thales, Thames Orgoglio, Vincitore e Lupo  
Presto Nero, Howes, Ben Lear e Stevens  

Apirene Varietà
No  
No  

Colore
Arancia, Giallo  
Rosso  

Dentro Colore
Arancia  
Bianca  

Forma
Ovale  
Tondo  

Struttura
Succoso  
Succoso  

Gusto
Dolce, Crostata  
Amaro, Crostata  

Origine
Cina  
Nord America  

Cresce su
Alberi  
Alberi  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Argilla, Terra grassa, Sabbia, Ben drenato  
Argilla, Sabbioso, Ben drenato  

pH del Suolo
5.5-6.5  
4.5-5  

Condizioni Climatiche
Caldo al clima caldo  
Caloroso  

Fatti

Fatti su
  • Loquats sono utilizzati nella produzione di vino di prugne.
  • I semi di nespolo sono leggermente tossico & i sintomi di intossicazione sono nausea, vomito e mancanza di respiro.
  
  • Gli europei pensavano che il fiore mirtillo sembrava la testa di una gru sandhill, da cui il nome di mirtillo.
  • Cranberries non crescono in acqua.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Birra
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produzione
  
  

Top Produttore
Giappone  
Stati Uniti d'America  

Altri Paesi
Brasile, Chile, Cina, Egitto, Israele, Italia, Marocco, Pakistan, Portogallo, Spagna, Turchia  
Azerbaijan, Bielorussia, Bulgaria, Canada, Lettonia, Macedonia, Romania, Tunisia, Ucraina  

Top Importatore
Cina  
Europa  

Top Esportatore
Spagna  
Stati Uniti d'America  

Nome scientifico

Nome Botanico
Eriobotrya japonica  
Vaccinium Macrocarpon  

Sinonimo
Crataegus bibas o Mespilus japonica o Photinia japonica  
Oxycoccus macrocarpus  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisione
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sottoclasse
Rosidae  
Dillenhidae  

Ordine
Rosales  
Ericales  

Famiglia
Rosaceae  
Ericaceae  

Genus
Eriobotrya  
Vaccinium  

Specie
E. japonica  
Vaccinium macrocarpon  

Generico Gruppo
Rosé  
Brughiera  

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