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Confronto Frutta


Peperone Verde contro Mango


Mango contro Peperone Verde


Benefici

Benefici Salute
Trattamento di artrite, Prevenzione del cancro, Cuore cura  
Prevenzione del cancro, Cura la fatica, Cuore cura, Impedisce colpi  

Benefici Generali
Proprietà anti ossidanti, Proprietà anti-infiammatorie, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Cura degli occhi, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano, Rafforza le ossa  
Proprietà anti ossidanti, Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Migliora la visione dell'occhio, Mantiene il livello di colesterolo sano  

Benefici Pelle
Benefici anti-invecchiamento, Trattamento di malattie della pelle  
Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione, Pulizia della pelle, Ringiovanimento della pelle, Trattamento dell'acne, Trattamento di comedoni, Trattamento di macchie scure  

Benefici Capelli
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Regola crescita dei capelli  
Buon condizionatore, Previene la caduta dei capelli, Trattamento di forfora  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Dolori Addominali, Colpi di tosse, Eczema, Mal di testa, Orticaria, Arrossamento degli occhi, Starnuti, Gonfiore, Gonfiore della bocca, lingua o labbra, Occhi pieni di lacrime, Respiro Sibilante  
Dolori Addominali, Difficoltà di Respiro, Diarrea, Naso gocciolante, Starnuti, Gonfiore della bocca, lingua o labbra, Occhi pieni di lacrime  

Effetti Collaterali
Reazione allergica, Irritazione bocca, Irritazione della gola  
Aumento del livello di zucchero nel sangue, Diarrea, L'aumento di peso  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
Yes  
Yes  

Momento Migliore per Mangiare
Insieme a pasto, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Non mangiare dopo il pasto, Tempo di mattina (prima di pranzo)  
Non consumare durante la notte e prima di dormire, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo)  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
4,64 g  
99+
15,00 g  
27

Fibra
1,80 g  
30
1,60 g  
32

Zucchero
2,40 g  
99+
13,70 g  
14

Proteina
0,86 g  
32
0,80 g  
37

Proteina Rapporto Carb
0,20  
7
0,05  
22

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
18,00 mcg  
23
54,00 mcg  
13

Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg  
17
0,03 mg  
33

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
31
0,04 mg  
24

Vitamina B3 (Niacina)
0,48 mg  
31
0,70 mg  
18

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,10 mg  
99+
0,20 mg  
36

Vitamina B6 (Piridossina)
0,22 mg  
7
0,12 mg  
11

Vitamina B9 (Acido Folico)
10,00 mcg  
25
43,00 mcg  
4

Vitamina C (Acido Ascorbico)
80,40 mg  
6
36,40 mg  
22

Vitamina E (Tocoferolo)
0,37 mg  
25
0,90 mg  
12

Vitamina K (Phyllochinone)
7,40 mcg  
11
4,20 mcg  
18

Licopene
0,00 mcg  
9
3,00 mcg  
8

Luteina+Zeaxantina
341,00 mcg  
3
23,00 mcg  
31

Colina
5,50 mg  
27
7,60 mg  
16

Grasso
0,17 g  
36
0,38 g  
23

Minerali
  
  

Potassio
175,00 mg  
99+
168,00 mg  
99+

Ferro
0,34 mg  
32
0,16 mg  
99+

Sodio
3,00 mg  
17
1,00 mg  
20

Calcio
10,00 mg  
35
11,00 mg  
33

Magnesio
10,00 mg  
25
10,00 mg  
25

Zinco
0,13 mg  
20
0,09 mg  
24

Fosforo
20,00 mg  
25
14,00 mg  
32

Manganese
0,12 mg  
31
0,06 mg  
99+

Rame
0,07 mg  
34
0,11 mg  
18

Selenio
0,00 mcg  
17
0,60 mcg  
10

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
8,00 mg  
35
51,00 mg  
15

Omega 6s
54,00 mg  
31
19,00 mg  
99+

Steroli
  
  

Fitosterol
9,00 mg  
19
16,00 mg  
12

Contenuto di Acqua
93,90 g  
4
83,46 g  
99+

Cenere
0,40 g  
34
0,36 g  
36

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
20,00 kcal  
99+
60,00 kcal  
26

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
20,00 kcal  
99+
60,00 kcal  
25

Calorie nei Congelata Modulo
20,00 kcal  
99+
60,00 kcal  
24

Calorie nei Forma Secca
314,00 kcal  
21
314,00 kcal  
21

Calorie negli Scatola Modulo
20,00 kcal  
99+
75,00 kcal  
20

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
30,00 kcal  
40
50,00 kcal  
31

Calorie negli Marmellata
-  
250,00 kcal  
19

Calorie negli Torta
180,00 kcal  
99+
120,00 kcal  
99+

Caratteristiche

Tipo
Frutta verdura  
Frutta albero  

Stagione
Tutte le stagioni  
Primavera, Estate  

Varietà
Big Bertha, Yolo meraviglia, Yankee e Grasso n Sassy  
Alphonso, Valenzia Orgoglio, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame Francique, Kesar e Keitt  

Apirene Varietà
No  
No  

Colore
Verde  
Arancia, Rosso, Giallo  

Dentro Colore
Verde Chiaro  
Giallo  

Forma
Irregolare ovale  
Ovale  

Struttura
Croccante  
Carnoso  

Gusto
-  
Dolce  

Origine
Central America, Messico, Sud America  
Asia del Sud  

Cresce su
Cespugli  
Alberi  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Terra grassa  
Argilla, Terra grassa, Sabbia  

pH del Suolo
5.5-7  
4.5-7  

Condizioni Climatiche
Caloroso  
Umido, Caldo al clima caldo  

Fatti

Fatti su
  • Peperoni colorati sono più dolci rispetto al peperone verde.
  • La cavità interna colore bianco è ricca fonte di flavonoidi ed è commestibile.
  • Rosso peperoni hanno più nutrienti rispetto ai peperoni verdi.
  
  • Un albero di mango può dare frutti anche dopo l'età di 300 anni.
  • Altezza di un albero di mango può essere alto come 100 piedi.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
No  
Yes  

Birra
No  
Yes  

Spirits
No  
Yes  

Cocktails
No  
Yes  

Produzione
  
  

Top Produttore
Cina  
India  

Altri Paesi
Egitto, Indonesia, Israele, Corea, Messico, Netherlands, Nigeria, Romania, Spagna, Turchia  
Bangladesh, Brasile, Cina, Indonesia, Messico, Nigeria, Pakistan, Filippine, Tailandia  

Top Importatore
Stati Uniti d'America  
Stati Uniti d'America  

Top Esportatore
Canada  
Messico  

Nome scientifico

Nome Botanico
Capsicum annuum  
Mangifera Indica  

Sinonimo
Capsicum annuum  
Mangifera Indica  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisione
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sottoclasse
Alismidae  
Rosidae  

Ordine
Solanales  
Sapindales  

Famiglia
Solanaceae  
Anacardiaceae  

Genus
Capsicum  
Mangifera  

Specie
C. annum  
M. indica  

Generico Gruppo
-  
Anacardio  

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