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Frutta di estate
Pera contro Ciliegia Dolce Nutrizione
f
Pera
Ciliegia Dolce
Ciliegia Dolce contro Pera Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
15,23 g
26
16,00 g
20
Fibra
3,10 g
19
2,10 g
25
Zucchero
9,75 g
24
12,80 g
13
Proteina
0,36 g
99+
1,10 g
21
Proteina Rapporto Carb
0,03
25
0,07
20
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
1,00 mcg
36
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg
99+
0,03 mg
34
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
33
0,03 mg
27
Vitamina B3 (Niacina)
0,16 mg
99+
0,15 mg
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,05 mg
99+
0,20 mg
31
Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg
99+
0,05 mg
37
Vitamina B9 (Acido Folico)
7,00 mcg
28
4,00 mcg
31
Vitamina C (Acido Ascorbico)
4,30 mg
99+
7,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,12 mg
35
0,07 mg
38
Vitamina K (Phyllochinone)
4,40 mcg
16
2,10 mcg
27
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
44,00 mcg
23
85,00 mcg
16
Colina
5,10 mg
24
6,10 mg
19
Grasso
0,14 g
39
0,20 g
33
Minerali
Potassio
116,00 mg
99+
222,00 mg
33
Ferro
0,18 mg
99+
0,36 mg
31
Sodio
1,00 mg
20
0,00 mg
21
Calcio
9,00 mg
35
13,00 mg
28
Magnesio
7,00 mg
28
11,00 mg
24
Zinco
0,10 mg
23
0,07 mg
26
Fosforo
12,00 mg
34
21,00 mg
24
Manganese
0,05 mg
99+
0,07 mg
38
Rame
0,08 mg
27
0,06 mg
37
Selenio
0,10 mcg
16
0,00 mcg
17
Acidi Grassi
Omega 3s
1,00 mg
37
26,00 mg
23
Omega 6s
93,00 mg
20
27,00 mg
99+
Steroli
Fitosterol
8,00 mg
10
12,00 mg
7
Contenuto di Acqua
83,96 g
99+
82,25 g
99+
Cenere
0,32 g
37
0,48 g
28
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Confronta Bassa Frutta Calorie
Pera e Feijoa
Pera e Annona cherimola
Pera e Bacca di sambuco
Bassa Frutta Calorie
Mela cotogna Frutta
Uva spina Frutta
Verde Kiwi Frutta
Oro Kiwi Frutta
Bacca di sambuco Fr...
Annona cherimola Fr...
Bassa Frutta Calorie
Feijoa
Benefici
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Nutrizione
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Ciliegia Dolce
Benefici
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Nutrizione
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Visciola
Benefici
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Nutrizione
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Confronta Bassa Frutta Calorie
Ciliegia Dolce e Verde Kiwi
Benefici
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Ciliegia Dolce e Oro Kiwi
Benefici
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Ciliegia Dolce e Uva spina
Benefici
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