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 Confronto Frutta

Pomodoro contro Albicocca Nutrizione

Pomodoro
Albicocca
Albicocca contro Pomodoro Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
3,90 g  
99+
11,00 g  
99+
Fibra
1,20 g  
36
2,00 g  
28
Zucchero
2,60 g  
99+
9,00 g  
35
Proteina
0,90 g  
30
1,40 g  
16
Proteina Rapporto Carb
0,23  
5
0,13  
13
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
42,00 mcg  
16
96,00 mcg  
8
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
27
0,03 mg  
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
39
0,04 mg  
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,59 mg  
27
0,60 mg  
25
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,09 mg  
99+
0,24 mg  
25
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg  
20
0,05 mg  
33
Vitamina B9 (Acido Folico)
15,00 mcg  
20
9,00 mcg  
26
Vitamina C (Acido Ascorbico)
14,00 mg  
99+
10,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,54 mg  
21
0,89 mg  
13
Vitamina K (Phyllochinone)
7,90 mcg  
9
3,30 mcg  
21
Licopene
2.573,00 mcg  
3
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
123,00 mcg  
12
89,00 mcg  
17
Colina
6,70 mg  
20
2,80 mg  
34
Grasso
0,20 g  
33
0,40 g  
21
Minerali
  
  
Potassio
237,00 mg  
28
259,00 mg  
26
Ferro
0,27 mg  
38
0,40 mg  
29
Sodio
5,00 mg  
15
1,00 mg  
20
Calcio
10,00 mg  
35
13,00 mg  
29
Magnesio
11,00 mg  
24
10,00 mg  
25
Zinco
0,17 mg  
16
0,20 mg  
14
Fosforo
24,00 mg  
21
23,00 mg  
22
Manganese
0,11 mg  
33
0,08 mg  
40
Rame
0,06 mg  
38
0,08 mg  
30
Selenio
0,00 mcg  
17
0,10 mcg  
16
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
3,00 mg  
39
0,00 mg  
99+
Omega 6s
80,00 mg  
24
77,00 mg  
26
Steroli
  
  
Fitosterol
7,00 mg  
22
18,00 mg  
10
Contenuto di Acqua
94,52 g  
2
86,35 g  
33
Cenere
0,50 g  
27
0,75 g  
15
Calorie >>
<< Benefici

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