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 Confronto Frutta

Albicocca contro Pomodoro Nutrizione

Albicocca
Pomodoro
Pomodoro contro Albicocca Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
11,00 g  
99+
3,90 g  
99+
Fibra
2,00 g  
28
1,20 g  
36
Zucchero
9,00 g  
35
2,60 g  
99+
Proteina
1,40 g  
16
0,90 g  
30
Proteina Rapporto Carb
0,13  
13
0,23  
5
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
96,00 mcg  
8
42,00 mcg  
16
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
31
0,04 mg  
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
0,02 mg  
39
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg  
25
0,59 mg  
27
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,24 mg  
25
0,09 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg  
33
0,08 mg  
20
Vitamina B9 (Acido Folico)
9,00 mcg  
26
15,00 mcg  
20
Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,00 mg  
99+
14,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,89 mg  
13
0,54 mg  
21
Vitamina K (Phyllochinone)
3,30 mcg  
21
7,90 mcg  
9
Licopene
0,00 mcg  
9
2.573,00 mcg  
3
Luteina+Zeaxantina
89,00 mcg  
17
123,00 mcg  
12
Colina
2,80 mg  
34
6,70 mg  
20
Grasso
0,40 g  
21
0,20 g  
33
Minerali
  
  
Potassio
259,00 mg  
26
237,00 mg  
28
Ferro
0,40 mg  
29
0,27 mg  
38
Sodio
1,00 mg  
20
5,00 mg  
15
Calcio
13,00 mg  
29
10,00 mg  
35
Magnesio
10,00 mg  
25
11,00 mg  
24
Zinco
0,20 mg  
14
0,17 mg  
16
Fosforo
23,00 mg  
22
24,00 mg  
21
Manganese
0,08 mg  
40
0,11 mg  
33
Rame
0,08 mg  
30
0,06 mg  
38
Selenio
0,10 mcg  
16
0,00 mcg  
17
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
3,00 mg  
39
Omega 6s
77,00 mg  
26
80,00 mg  
24
Steroli
  
  
Fitosterol
18,00 mg  
10
7,00 mg  
22
Contenuto di Acqua
86,35 g  
33
94,52 g  
2
Cenere
0,75 g  
15
0,50 g  
27
Calorie >>
<< Benefici

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