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Pomodoro contro Uva Nutrizione

Pomodoro
Uva
Uva contro Pomodoro Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
3,90 g  
99+
18,10 g  
17
Fibra
1,20 g  
34
0,90 g  
37
Zucchero
2,60 g  
99+
15,48 g  
7
Proteina
0,90 g  
30
0,72 g  
40
Proteina Rapporto Carb
0,23  
5
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
42,00 mcg  
14
3,00 mcg  
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
27
0,07 mg  
12
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
39
0,07 mg  
12
Vitamina B3 (Niacina)
0,59 mg  
27
0,19 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,09 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg  
20
0,09 mg  
17
Vitamina B9 (Acido Folico)
15,00 mcg  
20
2,00 mcg  
33
Vitamina C (Acido Ascorbico)
14,00 mg  
99+
3,20 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,54 mg  
18
0,19 mg  
30
Vitamina K (Phyllochinone)
7,90 mcg  
9
14,60 mcg  
7
Licopene
2.573,00 mcg  
3
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
123,00 mcg  
10
72,00 mcg  
20
Colina
6,70 mg  
16
5,60 mg  
22
Grasso
0,20 g  
33
0,16 g  
37
Minerali
  
  
Potassio
237,00 mg  
28
191,00 mg  
39
Ferro
0,27 mg  
38
0,36 mg  
31
Sodio
5,00 mg  
15
2,00 mg  
18
Calcio
10,00 mg  
34
10,00 mg  
34
Magnesio
11,00 mg  
24
7,00 mg  
28
Zinco
0,17 mg  
16
0,07 mg  
26
Fosforo
24,00 mg  
21
20,00 mg  
25
Manganese
0,11 mg  
29
0,07 mg  
37
Rame
0,06 mg  
38
0,13 mg  
15
Selenio
0,00 mcg  
17
0,10 mcg  
16
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
3,00 mg  
35
11,00 mg  
29
Omega 6s
80,00 mg  
24
37,00 mg  
39
Steroli
  
  
Fitosterol
7,00 mg  
12
4,00 mg  
14
Contenuto di Acqua
94,52 g  
2
80,50 g  
99+
Cenere
0,50 g  
26
0,50 g  
26
Calorie >>
<< Benefici

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