Tomate vs Uva Nutrição
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
3,90 g
99+
18,10 g
17
Fibra
1,20 g
34
0,90 g
37
Açucar
2,60 g
99+
15,48 g
7
Proteína
0,90 g
30
0,72 g
40
Proteína para Rácio Carb
0,23
5
0,04
24
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
42,00 mcg
14
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
27
0,07 mg
12
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
39
0,07 mg
12
Vitamina B3 (Niacina)
0,59 mg
27
0,19 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,09 mg
99+
0,05 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg
20
0,09 mg
17
Vitamina B9 (Acido fólico)
15,00 mcg
20
2,00 mcg
33
Vitamina C (Ácido ascórbico)
14,00 mg
99+
3,20 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,54 mg
18
0,19 mg
30
Vitamina K (Phyllochinone)
7,90 mcg
9
14,60 mcg
7
Licopeno
2 573,00 mcg
3
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
123,00 mcg
10
72,00 mcg
20
Choline
6,70 mg
16
5,60 mg
22
Gordo
0,20 g
33
0,16 g
37
Minerais
Potássio
237,00 mg
28
191,00 mg
39
Ferro
0,27 mg
38
0,36 mg
31
Sódio
5,00 mg
15
2,00 mg
18
Cálcio
10,00 mg
34
10,00 mg
34
Magnésio
11,00 mg
24
7,00 mg
28
Zinco
0,17 mg
16
0,07 mg
26
Fósforo
24,00 mg
21
20,00 mg
25
Manganês
0,11 mg
29
0,07 mg
37
Cobre
0,06 mg
38
0,13 mg
15
Selênio
0,00 mcg
17
0,10 mcg
16
Ácidos graxos
Omega 3s
3,00 mg
35
11,00 mg
29
6s Omega
80,00 mg
24
37,00 mg
39
Esteróis
Fitoesterol
7,00 mg
12
4,00 mg
14
Teor de água
94,52 g
2
80,50 g
99+
Cinza
0,50 g
26
0,50 g
26
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