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Confronto Frutta


Uva contro Limone Nutrizione


Uva
Limone contro Uva Nutrizione


Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
18,10 g   
17
9,30 g   
99+

Fibra
0,90 g   
37
2,80 g   
22

Zucchero
15,48 g   
7
2,50 g   
99+

Proteina
0,72 g   
40
1,10 g   
21

Proteina Rapporto Carb
0,04   
24
0,12   
14

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg   
32
3,00 mcg   
32

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
12
0,04 mg   
24

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
12
0,02 mg   
38

Vitamina B3 (Niacina)
0,19 mg   
99+
0,10 mg   
99+

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,05 mg   
99+
0,19 mg   
34

Vitamina B6 (Piridossina)
0,09 mg   
17
0,08 mg   
20

Vitamina B9 (Acido Folico)
2,00 mcg   
33
11,00 mcg   
24

Vitamina C (Acido Ascorbico)
3,20 mg   
99+
53,00 mg   
15

Vitamina E (Tocoferolo)
0,19 mg   
30
0,15 mg   
33

Vitamina K (Phyllochinone)
14,60 mcg   
7
0,00 mcg   
36

Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
72,00 mcg   
20
11,00 mcg   
30

Colina
5,60 mg   
22
5,10 mg   
24

Grasso
0,16 g   
37
0,30 g   
28

Minerali
  
  

Potassio
191,00 mg   
39
138,00 mg   
99+

Ferro
0,36 mg   
31
0,60 mg   
21

Sodio
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18

Calcio
10,00 mg   
34
26,00 mg   
17

Magnesio
7,00 mg   
28
8,00 mg   
27

Zinco
0,07 mg   
26
0,06 mg   
27

Fosforo
20,00 mg   
25
16,00 mg   
29

Manganese
0,07 mg   
37
0,03 mg   
99+

Rame
0,13 mg   
15
0,04 mg   
99+

Selenio
0,10 mcg   
16
0,40 mcg   
13

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
11,00 mg   
29
26,00 mg   
23

Omega 6s
37,00 mg   
39
63,00 mg   
28

Steroli
  
  

Fitosterol
4,00 mg   
14
Non Disponibile   

Contenuto di Acqua
80,50 g   
99+
88,98 g   
15

Cenere
0,50 g   
26
0,30 g   
38

Calorie >>
<< Benefici

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