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Traube vs Zitrone Ernährung

Traube
Zitrone
Zitrone vs Traube Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
18,10 g  
17
9,30 g  
99+
Faser
0,90 g  
37
2,80 g  
22
Zucker
15,48 g  
7
2,50 g  
99+
Eiweiß
0,72 g  
40
1,10 g  
21
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,12  
14
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg  
32
3,00 mcg  
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg  
12
0,04 mg  
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg  
12
0,02 mg  
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,19 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,05 mg  
99+
0,19 mg  
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,09 mg  
17
0,08 mg  
20
Vitamin B9 (Folsäure)
2,00 mcg  
33
11,00 mcg  
24
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,20 mg  
99+
53,00 mg  
15
Vitamin E (Tocopherole)
0,19 mg  
30
0,15 mg  
33
Vitamin K (Phyllochinon)
14,60 mcg  
7
0,00 mcg  
36
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
72,00 mcg  
20
11,00 mcg  
30
Cholin
5,60 mg  
22
5,10 mg  
24
Fett
0,16 g  
37
0,30 g  
28
Mineralien
  
  
Kalium
191,00 mg  
39
138,00 mg  
99+
Eisen
0,36 mg  
31
0,60 mg  
21
Natrium
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Kalzium
10,00 mg  
34
26,00 mg  
17
Magnesium
7,00 mg  
28
8,00 mg  
27
Zink
0,07 mg  
26
0,06 mg  
27
Phosphor
20,00 mg  
25
16,00 mg  
29
Mangan
0,07 mg  
37
0,03 mg  
99+
Kupfer
0,13 mg  
15
0,04 mg  
99+
Selen
0,10 mcg  
16
0,40 mcg  
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
11,00 mg  
29
26,00 mg  
23
Omega 6s
37,00 mg  
39
63,00 mg  
28
Sterol
  
  
Phytosterol
4,00 mg  
14
Nicht verfügbar  
Wassergehalt
80,50 G  
99+
88,98 G  
15
Asche
0,50 G  
26
0,30 G  
38
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