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Zitrone vs Carambola Ernährung

Zitrone
Carambola
Carambola vs Zitrone Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
9,30 g  
99+
6,73 g  
99+
Faser
2,80 g  
23
2,80 g  
23
Zucker
2,50 g  
99+
3,98 g  
99+
Eiweiß
1,10 g  
21
1,04 g  
23
Protein zu Carb-Verhältnis
0,12  
14
0,15  
11
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg  
34
3,00 mcg  
34
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
24
0,01 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
38
0,02 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg  
99+
0,37 mg  
39
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,19 mg  
38
0,39 mg  
10
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg  
20
0,02 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
11,00 mcg  
24
12,00 mcg  
23
Vitamin C (Ascorbinsäure)
53,00 mg  
15
34,40 mg  
24
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg  
38
0,15 mg  
38
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
0,00 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
11,00 mcg  
34
66,00 mcg  
24
Cholin
5,10 mg  
29
7,60 mg  
16
Fett
0,30 g  
28
0,33 g  
25
Mineralien
  
  
Kalium
138,00 mg  
99+
133,00 mg  
99+
Eisen
0,60 mg  
21
0,08 mg  
99+
Natrium
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Kalzium
26,00 mg  
17
3,00 mg  
99+
Magnesium
8,00 mg  
27
10,00 mg  
25
Zink
0,06 mg  
27
0,12 mg  
21
Phosphor
16,00 mg  
29
12,00 mg  
34
Mangan
0,03 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Kupfer
0,04 mg  
99+
0,14 mg  
13
Selen
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
26,00 mg  
25
27,00 mg  
24
Omega 6s
63,00 mg  
28
157,00 mg  
13
Sterol
  
  
Phytosterol
11,00 mg  
17
10,00 mg  
18
Wassergehalt
88,98 G  
17
91,38 G  
8
Asche
0,30 G  
39
0,52 G  
25
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