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Zitrone vs Carambola Ernährung

Zitrone
Carambola
Carambola vs Zitrone Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
9,30 g   
99+
6,73 g   
99+
Faser
2,80 g   
22
2,80 g   
22
Zucker
2,50 g   
99+
3,98 g   
99+
Eiweiß
1,10 g   
21
1,04 g   
23
Protein zu Carb-Verhältnis
0,12   
14
0,15   
11
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg   
32
3,00 mcg   
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
24
0,01 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
38
0,02 mg   
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg   
99+
0,37 mg   
39
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,19 mg   
34
0,39 mg   
8
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg   
20
0,02 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
11,00 mcg   
24
12,00 mcg   
23
Vitamin C (Ascorbinsäure)
53,00 mg   
15
34,40 mg   
24
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg   
33
0,15 mg   
33
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
11,00 mcg   
30
66,00 mcg   
21
Cholin
5,10 mg   
24
7,60 mg   
13
Fett
0,30 g   
28
0,33 g   
25
Mineralien
  
  
Kalium
138,00 mg   
99+
133,00 mg   
99+
Eisen
0,60 mg   
21
0,08 mg   
99+
Natrium
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18
Kalzium
26,00 mg   
17
3,00 mg   
99+
Magnesium
8,00 mg   
27
10,00 mg   
25
Zink
0,06 mg   
27
0,12 mg   
21
Phosphor
16,00 mg   
29
12,00 mg   
34
Mangan
0,03 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Kupfer
0,04 mg   
99+
0,14 mg   
13
Selen
0,40 mcg   
13
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
26,00 mg   
23
27,00 mg   
22
Omega 6s
63,00 mg   
28
157,00 mg   
13
Sterol
  
  
Wassergehalt
88,98 G   
15
91,38 G   
7
Asche
0,30 G   
38
0,52 G   
24
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