Carambola vs Maulbeere Ernährung
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
6,73 g
99+
9,80 g
99+
Faser
2,80 g
22
1,70 g
29
Zucker
3,98 g
99+
8,10 g
35
Eiweiß
1,04 g
23
1,40 g
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,15
11
0,14
12
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg
32
7,50 mcg
28
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg
99+
0,03 mg
32
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
99+
0,10 mg
9
Vitamin B3 (Niacin)
0,37 mg
39
0,62 mg
23
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,39 mg
8
Nicht verfügbar
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,02 mg
99+
0,05 mg
36
Vitamin B9 (Folsäure)
12,00 mcg
23
6,00 mcg
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
34,40 mg
24
36,40 mg
22
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg
33
0,87 mg
12
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg
36
7,80 mcg
10
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
66,00 mcg
21
136,00 mcg
7
Cholin
7,60 mg
13
12,30 mg
3
Fett
0,33 g
25
0,39 g
22
Mineralien
Kalium
133,00 mg
99+
194,00 mg
38
Eisen
0,08 mg
99+
1,85 mg
7
Natrium
2,00 mg
18
10,00 mg
10
Kalzium
3,00 mg
99+
39,00 mg
8
Magnesium
10,00 mg
25
18,00 mg
15
Zink
0,12 mg
21
0,12 mg
21
Phosphor
12,00 mg
34
38,00 mg
11
Mangan
0,04 mg
99+
Nicht verfügbar
Kupfer
0,14 mg
13
0,06 mg
37
Selen
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
27,00 mg
22
1,00 mg
37
Omega 6s
157,00 mg
13
206,00 mg
10
Sterol
Wassergehalt
91,38 G
7
87,68 G
23
Asche
0,52 G
24
0,69 G
16
