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Carambola vs Maulbeere Ernährung

Carambola
Maulbeere
Maulbeere vs Carambola Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
6,73 g   
99+
9,80 g   
99+
Faser
2,80 g   
22
1,70 g   
29
Zucker
3,98 g   
99+
8,10 g   
35
Eiweiß
1,04 g   
23
1,40 g   
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,15   
11
0,14   
12
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg   
32
7,50 mcg   
28
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg   
99+
0,03 mg   
32
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
99+
0,10 mg   
9
Vitamin B3 (Niacin)
0,37 mg   
39
0,62 mg   
23
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,39 mg   
8
Nicht verfügbar   
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,02 mg   
99+
0,05 mg   
36
Vitamin B9 (Folsäure)
12,00 mcg   
23
6,00 mcg   
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
34,40 mg   
24
36,40 mg   
22
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg   
33
0,87 mg   
12
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg   
36
7,80 mcg   
10
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
66,00 mcg   
21
136,00 mcg   
7
Cholin
7,60 mg   
13
12,30 mg   
3
Fett
0,33 g   
25
0,39 g   
22
Mineralien
  
  
Kalium
133,00 mg   
99+
194,00 mg   
38
Eisen
0,08 mg   
99+
1,85 mg   
7
Natrium
2,00 mg   
18
10,00 mg   
10
Kalzium
3,00 mg   
99+
39,00 mg   
8
Magnesium
10,00 mg   
25
18,00 mg   
15
Zink
0,12 mg   
21
0,12 mg   
21
Phosphor
12,00 mg   
34
38,00 mg   
11
Mangan
0,04 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Kupfer
0,14 mg   
13
0,06 mg   
37
Selen
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
27,00 mg   
22
1,00 mg   
37
Omega 6s
157,00 mg   
13
206,00 mg   
10
Sterol
  
  
Wassergehalt
91,38 G   
7
87,68 G   
23
Asche
0,52 G   
24
0,69 G   
16
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