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Carambola vs Morera Nutrición
f
Carambola
Morera
Morera vs Carambola Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
6,73 g
99+
9,80 g
99+
Fibra
2,80 g
23
1,70 g
31
Azúcar
3,98 g
99+
8,10 g
99+
Proteína
1,04 g
23
1,40 g
16
Proteína Razón de Carbohidratos
0,15
11
0,14
12
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg
34
7,50 mcg
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg
99+
0,03 mg
32
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
99+
0,10 mg
9
Vitamina B3 (Niacina)
0,37 mg
39
0,62 mg
23
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,39 mg
10
0,28 mg
19
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,02 mg
99+
0,05 mg
36
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
12,00 mcg
23
6,00 mcg
29
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
34,40 mg
24
36,40 mg
22
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg
38
0,87 mg
14
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
99+
7,80 mcg
10
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
66,00 mcg
24
136,00 mcg
8
Choline
7,60 mg
16
12,30 mg
4
Grasa
0,33 g
25
0,39 g
22
Minerales
Potasio
133,00 mg
99+
194,00 mg
39
Hierro
0,08 mg
99+
1,85 mg
7
Sodio
2,00 mg
18
10,00 mg
10
Calcio
3,00 mg
99+
39,00 mg
8
Magnesio
10,00 mg
25
18,00 mg
15
Zinc
0,12 mg
21
0,12 mg
21
Fósforo
12,00 mg
34
38,00 mg
11
Manganeso
0,04 mg
99+
0,65 mg
7
Cobre
0,14 mg
13
0,06 mg
37
Selenio
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Ácidos Grasos
Omega 3s
27,00 mg
24
1,00 mg
99+
Omega 6s
157,00 mg
13
206,00 mg
10
Esterol
Fitosterol
10,00 mg
18
10,00 mg
18
Contenido de Agua
91,38 g
8
87,68 g
25
Ceniza
0,52 g
25
0,69 g
17
Calorías >>
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