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Morera vs Jambul Nutrición

Morera
Jambul
Jambul vs Morera Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
9,80 g  
99+
14,00 g  
32
Fibra
1,70 g  
31
0,60 g  
99+
Azúcar
8,10 g  
99+
14,00 g  
13
Proteína
1,40 g  
16
1,00 g  
26
Proteína Razón de Carbohidratos
0,14  
12
0,04  
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
7,50 mcg  
30
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
32
0,02 mg  
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg  
9
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,62 mg  
23
0,25 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,28 mg  
19
-  
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
36
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
6,00 mcg  
29
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
36,40 mg  
22
11,85 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg  
14
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
0,30 mcg  
39
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
136,00 mcg  
8
-  
Choline
12,30 mg  
4
8,60 mg  
10
Grasa
0,39 g  
22
0,23 g  
32
Minerales
  
  
Potasio
194,00 mg  
39
55,00 mg  
99+
Hierro
1,85 mg  
7
1,41 mg  
10
Sodio
10,00 mg  
10
26,20 mg  
3
Calcio
39,00 mg  
8
11,65 mg  
32
Magnesio
18,00 mg  
15
35,00 mg  
3
Zinc
0,12 mg  
21
0,09 mg  
24
Fósforo
38,00 mg  
11
15,60 mg  
30
Manganeso
0,65 mg  
7
0,02 mg  
99+
Cobre
0,06 mg  
37
0,02 mg  
99+
Selenio
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
1,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
206,00 mg  
10
0,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
0,00 mg  
26
Contenido de Agua
87,68 g  
25
84,75 g  
40
Ceniza
0,69 g  
17
0,50 g  
27
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