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Carambola vs Amoreira Nutrição

Carambola
Amoreira
Amoreira vs Carambola Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
6,73 g  
99+
9,80 g  
99+
Fibra
2,80 g  
23
1,70 g  
31
Açucar
3,98 g  
99+
8,10 g  
99+
Proteína
1,04 g  
23
1,40 g  
16
Proteína para Rácio Carb
0,15  
11
0,14  
12
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg  
34
7,50 mcg  
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
32
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
99+
0,10 mg  
9
Vitamina B3 (Niacina)
0,37 mg  
39
0,62 mg  
23
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,39 mg  
10
0,28 mg  
19
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,02 mg  
99+
0,05 mg  
36
Vitamina B9 (Acido fólico)
12,00 mcg  
23
6,00 mcg  
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
34,40 mg  
24
36,40 mg  
22
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg  
38
0,87 mg  
14
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
7,80 mcg  
10
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
66,00 mcg  
24
136,00 mcg  
8
Choline
7,60 mg  
16
12,30 mg  
4
Gordo
0,33 g  
25
0,39 g  
22
Minerais
  
  
Potássio
133,00 mg  
99+
194,00 mg  
39
Ferro
0,08 mg  
99+
1,85 mg  
7
Sódio
2,00 mg  
18
10,00 mg  
10
Cálcio
3,00 mg  
99+
39,00 mg  
8
Magnésio
10,00 mg  
25
18,00 mg  
15
Zinco
0,12 mg  
21
0,12 mg  
21
Fósforo
12,00 mg  
34
38,00 mg  
11
Manganês
0,04 mg  
99+
0,65 mg  
7
Cobre
0,14 mg  
13
0,06 mg  
37
Selênio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
27,00 mg  
24
1,00 mg  
99+
6s Omega
157,00 mg  
13
206,00 mg  
10
Esteróis
  
  
Fitoesterol
10,00 mg  
18
10,00 mg  
18
Teor de água
91,38 g  
8
87,68 g  
25
Cinza
0,52 g  
25
0,69 g  
17
Calorias >>
<< Benefícios

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