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Carambola vs Pfirsich Ernährung

Carambola
Pfirsich
Pfirsich vs Carambola Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
6,73 g   
99+
9,54 g   
99+
Faser
2,80 g   
22
1,50 g   
31
Zucker
3,98 g   
99+
8,39 g   
32
Eiweiß
1,04 g   
23
0,91 g   
29
Protein zu Carb-Verhältnis
0,15   
11
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg   
32
16,00 mcg   
23
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg   
99+
0,02 mg   
35
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
99+
0,03 mg   
29
Vitamin B3 (Niacin)
0,37 mg   
39
0,81 mg   
12
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,39 mg   
8
0,15 mg   
40
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,02 mg   
99+
0,03 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
12,00 mcg   
23
4,00 mcg   
31
Vitamin C (Ascorbinsäure)
34,40 mg   
24
6,60 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg   
33
0,73 mg   
15
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg   
36
2,60 mcg   
24
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
66,00 mcg   
21
91,00 mcg   
14
Cholin
7,60 mg   
13
6,10 mg   
19
Fett
0,33 g   
25
0,25 g   
31
Mineralien
  
  
Kalium
133,00 mg   
99+
190,00 mg   
40
Eisen
0,08 mg   
99+
0,25 mg   
40
Natrium
2,00 mg   
18
0,00 mg   
21
Kalzium
3,00 mg   
99+
6,00 mg   
39
Magnesium
10,00 mg   
25
9,00 mg   
26
Zink
0,12 mg   
21
0,17 mg   
16
Phosphor
12,00 mg   
34
20,00 mg   
25
Mangan
0,04 mg   
99+
0,06 mg   
40
Kupfer
0,14 mg   
13
0,68 mg   
2
Selen
0,60 mcg   
10
0,10 mcg   
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
27,00 mg   
22
2,00 mg   
36
Omega 6s
157,00 mg   
13
84,00 mg   
23
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
10,00 mg   
8
Wassergehalt
91,38 G   
7
88,87 G   
16
Asche
0,52 G   
24
0,43 G   
31
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