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Pfirsich vs Jambul Ernährung

Pfirsich
Jambul
Jambul vs Pfirsich Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
9,54 g  
99+
14,00 g  
32
Faser
1,50 g  
33
0,60 g  
99+
Zucker
8,39 g  
40
14,00 g  
13
Eiweiß
0,91 g  
29
1,00 g  
26
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09  
16
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
16,00 mcg  
25
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
35
0,02 mg  
39
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
29
0,01 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,81 mg  
12
0,25 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,15 mg  
99+
-  
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
4,00 mcg  
31
5,00 mcg  
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
6,60 mg  
99+
11,85 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,73 mg  
17
Vitamin K (Phyllochinon)
2,60 mcg  
25
0,30 mcg  
39
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
91,00 mcg  
16
-  
Cholin
6,10 mg  
23
8,60 mg  
10
Fett
0,25 g  
31
0,23 g  
32
Mineralien
  
  
Kalium
190,00 mg  
99+
55,00 mg  
99+
Eisen
0,25 mg  
40
1,41 mg  
10
Natrium
0,00 mg  
21
26,20 mg  
3
Kalzium
6,00 mg  
40
11,65 mg  
32
Magnesium
9,00 mg  
26
35,00 mg  
3
Zink
0,17 mg  
16
0,09 mg  
24
Phosphor
20,00 mg  
25
15,60 mg  
30
Mangan
0,06 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Kupfer
0,68 mg  
2
0,02 mg  
99+
Selen
0,10 mcg  
16
0,40 mcg  
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
2,00 mg  
40
0,00 mg  
99+
Omega 6s
84,00 mg  
23
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
0,00 mg  
26
Wassergehalt
88,87 G  
18
84,75 G  
40
Asche
0,43 G  
32
0,50 G  
27
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