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Pêssego vs Jamelão Nutrição

Pêssego
Jamelão
Jamelão vs Pêssego Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
9,54 g   
99+
14,00 g   
32
Fibra
1,50 g   
31
0,60 g   
39
Açucar
8,39 g   
32
Não disponível   
Proteína
0,91 g   
29
1,00 g   
26
Proteína para Rácio Carb
0,09   
16
0,04   
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
16,00 mcg   
23
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
35
0,02 mg   
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
29
0,01 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,81 mg   
12
0,25 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,15 mg   
40
Não disponível   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
4,00 mcg   
31
Não disponível   
Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,60 mg   
99+
11,85 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg   
15
Não disponível   
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
91,00 mcg   
14
Não disponível   
Choline
6,10 mg   
19
Não disponível   
Gordo
0,25 g   
31
0,23 g   
32
Minerais
  
  
Potássio
190,00 mg   
40
55,00 mg   
99+
Ferro
0,25 mg   
40
1,41 mg   
10
Sódio
0,00 mg   
21
26,20 mg   
3
Cálcio
6,00 mg   
39
11,65 mg   
31
Magnésio
9,00 mg   
26
35,00 mg   
3
Zinco
0,17 mg   
16
Não disponível   
Fósforo
20,00 mg   
25
15,60 mg   
30
Manganês
0,06 mg   
40
Não disponível   
Cobre
0,68 mg   
2
Não disponível   
Selênio
0,10 mcg   
16
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
2,00 mg   
36
0,00 mg   
38
6s Omega
84,00 mg   
23
0,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
10,00 mg   
8
0,00 mg   
16
Teor de água
88,87 g   
16
84,75 g   
38
Cinza
0,43 g   
31
0,50 g   
26
Calorias >>
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