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Jamelão vs Pêssego Nutrição

Jamelão
Pêssego
Pêssego vs Jamelão Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
14,00 g   
32
9,54 g   
99+
Fibra
0,60 g   
39
1,50 g   
31
Açucar
Não disponível   
8,39 g   
32
Proteína
1,00 g   
26
0,91 g   
29
Proteína para Rácio Carb
0,04   
24
0,09   
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
16,00 mcg   
23
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
39
0,02 mg   
35
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg   
99+
0,03 mg   
29
Vitamina B3 (Niacina)
0,25 mg   
99+
0,81 mg   
12
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível   
0,15 mg   
40
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,03 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
Não disponível   
4,00 mcg   
31
Vitamina C (Ácido ascórbico)
11,85 mg   
99+
6,60 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,73 mg   
15
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
2,60 mcg   
24
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
91,00 mcg   
14
Choline
Não disponível   
6,10 mg   
19
Gordo
0,23 g   
32
0,25 g   
31
Minerais
  
  
Potássio
55,00 mg   
99+
190,00 mg   
40
Ferro
1,41 mg   
10
0,25 mg   
40
Sódio
26,20 mg   
3
0,00 mg   
21
Cálcio
11,65 mg   
31
6,00 mg   
39
Magnésio
35,00 mg   
3
9,00 mg   
26
Zinco
Não disponível   
0,17 mg   
16
Fósforo
15,60 mg   
30
20,00 mg   
25
Manganês
Não disponível   
0,06 mg   
40
Cobre
Não disponível   
0,68 mg   
2
Selênio
Não disponível   
0,10 mcg   
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
2,00 mg   
36
6s Omega
0,00 mg   
99+
84,00 mg   
23
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg   
16
10,00 mg   
8
Teor de água
84,75 g   
38
88,87 g   
16
Cinza
0,50 g   
26
0,43 g   
31
Calorias >>
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