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Pêssego e Pimentão verde


Pimentão verde e Pêssego


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Melhora a visão do olho, Reduz o stress, Regulação da frequência cardíaca  
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Cuidado do coração  

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, Cuidados com os olhos  
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos  

Benefícios da pele
Cura queimaduras solares, Reduz rugas, O tratamento de doenças de pele  
Benefícios anti-envelhecimento, O tratamento de doenças de pele  

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo  
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Diarréia, Tontura, Urticária, Coceira, O atordoamento, Congestão nasal, Náusea, Inchaço da boca, língua ou lábios, Sensação de formigamento na boca, Vómitos, Pieira  
Dores abdominais, Tosse, Eczema, Dores de cabeça, Urticária, Os olhos vermelhos, Espirros, Inchaço, Inchaço da boca, língua ou lábios, Olhos marejados, Pieira  

Efeitos colaterais
Reação alérgica  
Reação alérgica, Irritação da boca, Irritação da garganta  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  
Junto com refeição, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
9,54 g  
99+
4,64 g  
99+

Fibra
1,50 g  
33
1,80 g  
30

Açucar
8,39 g  
40
2,40 g  
99+

Proteína
0,91 g  
29
0,86 g  
32

Proteína para Rácio Carb
0,09  
16
0,20  
7

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
16,00 mcg  
25
18,00 mcg  
23

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
35
0,06 mg  
17

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
29
0,03 mg  
31

Vitamina B3 (Niacina)
0,81 mg  
12
0,48 mg  
31

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,15 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,22 mg  
7

Vitamina B9 (Acido fólico)
4,00 mcg  
31
10,00 mcg  
25

Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,60 mg  
99+
80,40 mg  
6

Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,37 mg  
25

Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
7,40 mcg  
11

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
91,00 mcg  
16
341,00 mcg  
3

Choline
6,10 mg  
23
5,50 mg  
27

Gordo
0,25 g  
31
0,17 g  
36

Minerais
  
  

Potássio
190,00 mg  
99+
175,00 mg  
99+

Ferro
0,25 mg  
40
0,34 mg  
32

Sódio
0,00 mg  
21
3,00 mg  
17

Cálcio
6,00 mg  
40
10,00 mg  
35

Magnésio
9,00 mg  
26
10,00 mg  
25

Zinco
0,17 mg  
16
0,13 mg  
20

Fósforo
20,00 mg  
25
20,00 mg  
25

Manganês
0,06 mg  
99+
0,12 mg  
31

Cobre
0,68 mg  
2
0,07 mg  
34

Selênio
0,10 mcg  
16
0,00 mcg  
17

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
2,00 mg  
40
8,00 mg  
35

6s Omega
84,00 mg  
23
54,00 mg  
31

Esteróis
  
  

Fitoesterol
10,00 mg  
18
9,00 mg  
19

Teor de água
88,87 g  
18
93,90 g  
4

Cinza
0,43 g  
32
0,40 g  
34

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
39,00 kcal  
99+
20,00 kcal  
99+

Calorias em fruta fresca sem casca
39,00 kcal  
38
20,00 kcal  
99+

Calorias em congelado Form
39,00 kcal  
40
20,00 kcal  
99+

Calorias em forma seca
239,00 kcal  
99+
314,00 kcal  
21

Calorias em Canned Form
54,00 kcal  
32
20,00 kcal  
99+

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
60,00 kcal  
23
30,00 kcal  
40

Calorias em Jam
375,00 kcal  
3
-  

Calorias em Pie
223,00 kcal  
99+
180,00 kcal  
99+

Características

Tipo
Fruto de árvore  
Fruto legume  

Estação
Outono, Verão  
Todas as temporadas  

Variedades
Reliance, Doce Scarlet, Primavera neve, açúcar pode, Santa Rosa, Vermelho Beleza, Glow Haven, Cresthaven e Red Haven Peaches  
Grande Bertha, Yolo maravilha, Yankee e Gordo n Sassy  

Sem sementes Variedade
Yes  
No  

Cor
Rosa, Vermelho, Branco, Amarelo, Laranja-amarelado  
Verde  

Dentro de Cor
Amarelo  
Luz verde  

Forma
Redondo  
Irregular oval  

Textura
Carnudo  
Crispy  

Gosto
Doce  
-  

Origem
China  
América Central, México, América do Sul  

Cresce sobre
Arvores  
Arbustos  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Sandy loam, Bem drenado  
Greda  

O pH do solo
6-6.5  
5.5-7  

Condições climáticas
Frio, Caloroso  
Caloroso  

Fatos

Fatos sobre
  • Na China, os pêssegos são considerados como um símbolo de boa sorte.
  • De 1982, agosto é o mês nacional de pêssego nos EUA.
  
  • Pimentões coloridos são mais doce, em comparação com o pimentão verde.
  • A cavidade de cor branca interior é rica fonte de flavonóides e é comestível.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
No  

Cerveja
Yes  
No  

Spirits
Yes  
No  

Cocktails
Yes  
No  

Produção
  
  

Top Producer
China  
China  

Outros países
Grécia, Itália, Espanha, Estados Unidos da America  
Egito, Indonésia, Israel, Coréia, México, Países Baixos, Nigéria, Romênia, Espanha, Turkey  

Top do Importador
Alemanha  
Estados Unidos da America  

Top Exportador
Espanha  
Canadá  

Nome científico

Nome botânico
Prunus persica  
Capsicum annuum  

Sinônimo
Prunus Persica  
Capsicum annuum  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Alismidae  

Ordem
Rosales  
Solanales  

Família
Rosaceae  
Solanaceae  

Gênero
Prunus  
Capsicum  

Espécies
P. persica  
C. annum  

Grupo genérico
Rosa  
-  

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