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Jambul vs Pfirsich Ernährung

Jambul
Pfirsich
Pfirsich vs Jambul Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
14,00 g  
32
9,54 g  
99+
Faser
0,60 g  
99+
1,50 g  
33
Zucker
14,00 g  
13
8,39 g  
40
Eiweiß
1,00 g  
26
0,91 g  
29
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
16,00 mcg  
25
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
39
0,02 mg  
35
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
29
Vitamin B3 (Niacin)
0,25 mg  
99+
0,81 mg  
12
Vitamin B5 (Pantothensäure)
-  
0,15 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
5,00 mcg  
30
4,00 mcg  
31
Vitamin C (Ascorbinsäure)
11,85 mg  
99+
6,60 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,73 mg  
17
Vitamin K (Phyllochinon)
0,30 mcg  
39
2,60 mcg  
25
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
91,00 mcg  
16
Cholin
8,60 mg  
10
6,10 mg  
23
Fett
0,23 g  
32
0,25 g  
31
Mineralien
  
  
Kalium
55,00 mg  
99+
190,00 mg  
99+
Eisen
1,41 mg  
10
0,25 mg  
40
Natrium
26,20 mg  
3
0,00 mg  
21
Kalzium
11,65 mg  
32
6,00 mg  
40
Magnesium
35,00 mg  
3
9,00 mg  
26
Zink
0,09 mg  
24
0,17 mg  
16
Phosphor
15,60 mg  
30
20,00 mg  
25
Mangan
0,02 mg  
99+
0,06 mg  
99+
Kupfer
0,02 mg  
99+
0,68 mg  
2
Selen
0,40 mcg  
13
0,10 mcg  
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
2,00 mg  
40
Omega 6s
0,00 mg  
99+
84,00 mg  
23
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
10,00 mg  
18
Wassergehalt
84,75 G  
40
88,87 G  
18
Asche
0,50 G  
27
0,43 G  
32
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