जांभूळ वि पीच मधील पोषण तत्वे
प्रमाण
100 ग्रॅम
  
100 ग्रॅम
  
कर्बोदकं
14.00 ग्रॅम
  
32
9.54 ग्रॅम
  
99+
साखर
उपलब्ध नाही
  
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
0.00 मैक्रोग्रॅम
  
37
16.00 मैक्रोग्रॅम
  
23
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.02 मिलिग्रॅम
  
39
0.02 मिलिग्रॅम
  
35
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.01 मिलिग्रॅम
  
99+
0.03 मिलिग्रॅम
  
29
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.25 मिलिग्रॅम
  
99+
0.81 मिलिग्रॅम
  
12
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
उपलब्ध नाही
  
0.15 मिलिग्रॅम
  
40
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.04 मिलिग्रॅम
  
99+
0.03 मिलिग्रॅम
  
99+
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
उपलब्ध नाही
  
4.00 मैक्रोग्रॅम
  
31
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
11.85 मिलिग्रॅम
  
99+
6.60 मिलिग्रॅम
  
99+
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
उपलब्ध नाही
  
0.73 मिलिग्रॅम
  
15
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
उपलब्ध नाही
  
2.60 मैक्रोग्रॅम
  
24
लायकोपेन
उपलब्ध नाही
  
0.00 मैक्रोग्रॅम
  
9
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
उपलब्ध नाही
  
91.00 मैक्रोग्रॅम
  
14
चोलीन
उपलब्ध नाही
  
6.10 मिलिग्रॅम
  
19
खनिजे
  
  
पोटॅशियम
55.00 मिलिग्रॅम
  
99+
190.00 मिलिग्रॅम
  
40
लोह
1.41 मिलिग्रॅम
  
10
0.25 मिलिग्रॅम
  
40
सोडियम
26.20 मिलिग्रॅम
  
3
0.00 मिलिग्रॅम
  
21
कॅल्शियम
11.65 मिलिग्रॅम
  
31
6.00 मिलिग्रॅम
  
39
मॅग्नेशियम
35.00 मिलिग्रॅम
  
3
9.00 मिलिग्रॅम
  
26
जस्त
उपलब्ध नाही
  
0.17 मिलिग्रॅम
  
16
फॉस्फरस
15.60 मिलिग्रॅम
  
30
20.00 मिलिग्रॅम
  
25
मँगनीज
उपलब्ध नाही
  
0.06 मिलिग्रॅम
  
40
तांबे
उपलब्ध नाही
  
0.68 मिलिग्रॅम
  
2
सेलेनियम
उपलब्ध नाही
  
0.10 मैक्रोग्रॅम
  
16
चरबीयुक्त आम्ल
  
  
ओमेगा 3s
0.00 मिलिग्रॅम
  
38
2.00 मिलिग्रॅम
  
36
ओमेगा 6s
0.00 मिलिग्रॅम
  
99+
84.00 मिलिग्रॅम
  
23
स्टेरॉल
  
  
फायटोस्टेरॉल
0.00 मिलिग्रॅम
  
16
10.00 मिलिग्रॅम
  
8
पाण्याचा अंश
84.75 ग्रॅम
  
38
88.87 ग्रॅम
  
16