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carambola vs Perzik Nutrition

carambola
Perzik
Perzik vs carambola Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
6,73 g  
99+
9,54 g  
99+
Vezel
2,80 g  
23
1,50 g  
33
Suiker
3,98 g  
99+
8,39 g  
40
Eiwit
1,04 g  
23
0,91 g  
29
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,15  
11
0,09  
16
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
3,00 mcg  
34
16,00 mcg  
25
Vitamine B1 (thiamine)
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
35
Vitamine B2 (riboflavine)
0,02 mg  
99+
0,03 mg  
29
Vitamine B3 (niacine)
0,37 mg  
39
0,81 mg  
12
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,39 mg  
10
0,15 mg  
99+
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,02 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamine B9 (foliumzuur)
12,00 mcg  
23
4,00 mcg  
31
Vitamine C (ascorbinezuur)
34,40 mg  
24
6,60 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,15 mg  
38
0,73 mg  
17
Vitamine K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
2,60 mcg  
25
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
66,00 mcg  
24
91,00 mcg  
16
choline
7,60 mg  
16
6,10 mg  
23
Dik
0,33 g  
25
0,25 g  
31
mineralen
  
  
Kalium
133,00 mg  
99+
190,00 mg  
99+
Ijzer
0,08 mg  
99+
0,25 mg  
40
Natrium
2,00 mg  
18
0,00 mg  
21
Calcium
3,00 mg  
99+
6,00 mg  
40
Magnesium
10,00 mg  
25
9,00 mg  
26
Zink
0,12 mg  
21
0,17 mg  
16
Fosfor
12,00 mg  
34
20,00 mg  
25
Mangaan
0,04 mg  
99+
0,06 mg  
99+
Koper
0,14 mg  
13
0,68 mg  
2
Selenium
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
27,00 mg  
24
2,00 mg  
40
Omega 6s
157,00 mg  
13
84,00 mg  
23
sterolen
  
  
phytosterol
10,00 mg  
18
10,00 mg  
18
Water inhoud
91,38 g  
8
88,87 g  
18
As
0,52 g  
25
0,43 g  
32
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