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Carambola vs Pêssego Nutrição

Carambola
Pêssego
Pêssego vs Carambola Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
6,73 g   
99+
9,54 g   
99+
Fibra
2,80 g   
22
1,50 g   
31
Açucar
3,98 g   
99+
8,39 g   
32
Proteína
1,04 g   
23
0,91 g   
29
Proteína para Rácio Carb
0,15   
11
0,09   
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
16,00 mcg   
23
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,02 mg   
35
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
99+
0,03 mg   
29
Vitamina B3 (Niacina)
0,37 mg   
39
0,81 mg   
12
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,39 mg   
8
0,15 mg   
40
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,02 mg   
99+
0,03 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
12,00 mcg   
23
4,00 mcg   
31
Vitamina C (Ácido ascórbico)
34,40 mg   
24
6,60 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg   
33
0,73 mg   
15
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
2,60 mcg   
24
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
66,00 mcg   
21
91,00 mcg   
14
Choline
7,60 mg   
13
6,10 mg   
19
Gordo
0,33 g   
25
0,25 g   
31
Minerais
  
  
Potássio
133,00 mg   
99+
190,00 mg   
40
Ferro
0,08 mg   
99+
0,25 mg   
40
Sódio
2,00 mg   
18
0,00 mg   
21
Cálcio
3,00 mg   
99+
6,00 mg   
39
Magnésio
10,00 mg   
25
9,00 mg   
26
Zinco
0,12 mg   
21
0,17 mg   
16
Fósforo
12,00 mg   
34
20,00 mg   
25
Manganês
0,04 mg   
99+
0,06 mg   
40
Cobre
0,14 mg   
13
0,68 mg   
2
Selênio
0,60 mcg   
10
0,10 mcg   
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
27,00 mg   
22
2,00 mg   
36
6s Omega
157,00 mg   
13
84,00 mg   
23
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
10,00 mg   
8
Teor de água
91,38 g   
7
88,87 g   
16
Cinza
0,52 g   
24
0,43 g   
31
Calorias >>
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