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 Confronto Frutta

Pomodoro contro Annona cherimola Nutrizione

Pomodoro
Annona cherimola
Annona cherimola contro Pomodoro Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
3,90 g   
99+
17,71 g   
18
Fibra
1,20 g   
34
3,00 g   
20
Zucchero
2,60 g   
99+
12,87 g   
12
Proteina
0,90 g   
30
1,57 g   
14
Proteina Rapporto Carb
0,23   
5
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
42,00 mcg   
14
Non Disponibile   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
27
0,10 mg   
6
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
39
0,13 mg   
5
Vitamina B3 (Niacina)
0,59 mg   
27
0,64 mg   
21
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,09 mg   
99+
0,35 mg   
10
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg   
20
0,26 mg   
5
Vitamina B9 (Acido Folico)
15,00 mcg   
20
23,00 mcg   
11
Vitamina C (Acido Ascorbico)
14,00 mg   
99+
12,60 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,54 mg   
18
0,27 mg   
25
Vitamina K (Phyllochinone)
7,90 mcg   
9
Non Disponibile   
Licopene
2.573,00 mcg   
3
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
123,00 mcg   
10
6,00 mcg   
34
Colina
6,70 mg   
16
Non Disponibile   
Grasso
0,20 g   
33
0,68 g   
11
Minerali
  
  
Potassio
237,00 mg   
28
287,00 mg   
20
Ferro
0,27 mg   
38
0,27 mg   
38
Sodio
5,00 mg   
15
7,00 mg   
12
Calcio
10,00 mg   
34
10,00 mg   
34
Magnesio
11,00 mg   
24
17,00 mg   
17
Zinco
0,17 mg   
16
0,16 mg   
17
Fosforo
24,00 mg   
21
26,00 mg   
20
Manganese
0,11 mg   
29
0,09 mg   
33
Rame
0,06 mg   
38
0,07 mg   
33
Selenio
0,00 mcg   
17
Non Disponibile   
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
3,00 mg   
35
318,00 mg   
1
Omega 6s
80,00 mg   
24
56,00 mg   
29
Steroli
  
  
Fitosterol
7,00 mg   
12
Non Disponibile   
Contenuto di Acqua
94,52 g   
2
79,39 g   
99+
Cenere
0,50 g   
26
0,65 g   
18
Calorie >>
<< Benefici

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