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 Confronto Frutta

Pompelmo Bianco contro Mango Nutrizione

Pompelmo Bianco
Mango
Mango contro Pompelmo Bianco Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
8,41 g   
99+
15,00 g   
27
Fibra
1,10 g   
35
1,60 g   
30
Zucchero
7,31 g   
99+
13,70 g   
9
Proteina
0,69 g   
99+
0,80 g   
37
Proteina Rapporto Carb
0,08   
18
0,05   
22
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
2,00 mcg   
33
54,00 mcg   
11
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
27
0,03 mg   
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
38
0,04 mg   
24
Vitamina B3 (Niacina)
0,27 mg   
99+
0,70 mg   
18
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,28 mg   
16
0,20 mg   
32
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg   
99+
0,12 mg   
11
Vitamina B9 (Acido Folico)
10,00 mcg   
25
43,00 mcg   
4
Vitamina C (Acido Ascorbico)
33,30 mg   
25
36,40 mg   
22
Vitamina E (Tocoferolo)
0,13 mg   
34
0,90 mg   
10
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
4,20 mcg   
17
Licopene
0,00 mcg   
9
3,00 mcg   
8
Luteina+Zeaxantina
10,00 mcg   
31
23,00 mcg   
28
Colina
7,70 mg   
12
7,60 mg   
13
Grasso
0,10 g   
99+
0,38 g   
23
Minerali
  
  
Potassio
148,00 mg   
99+
168,00 mg   
99+
Ferro
0,06 mg   
99+
0,16 mg   
99+
Sodio
0,00 mg   
21
1,00 mg   
20
Calcio
12,00 mg   
29
11,00 mg   
32
Magnesio
9,00 mg   
26
10,00 mg   
25
Zinco
0,07 mg   
26
0,09 mg   
24
Fosforo
8,00 mg   
40
14,00 mg   
32
Manganese
0,01 mg   
99+
0,06 mg   
39
Rame
0,05 mg   
99+
0,11 mg   
18
Selenio
1,40 mcg   
5
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
5,00 mg   
33
51,00 mg   
14
Omega 6s
19,00 mg   
99+
19,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
90,48 g   
10
83,46 g   
99+
Cenere
0,33 g   
36
0,36 g   
35
Calorie >>
<< Benefici

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