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 Confronto Frutta

Pompelmo Bianco contro Mango Nutrizione

Pompelmo Bianco
Mango
Mango contro Pompelmo Bianco Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
8,41 g  
99+
15,00 g  
27
Fibra
1,10 g  
37
1,60 g  
32
Zucchero
7,31 g  
99+
13,70 g  
14
Proteina
0,69 g  
99+
0,80 g  
37
Proteina Rapporto Carb
0,08  
18
0,05  
22
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
2,00 mcg  
35
54,00 mcg  
13
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
27
0,03 mg  
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,04 mg  
24
Vitamina B3 (Niacina)
0,27 mg  
99+
0,70 mg  
18
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,28 mg  
18
0,20 mg  
36
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg  
99+
0,12 mg  
11
Vitamina B9 (Acido Folico)
10,00 mcg  
25
43,00 mcg  
4
Vitamina C (Acido Ascorbico)
33,30 mg  
25
36,40 mg  
22
Vitamina E (Tocoferolo)
0,13 mg  
39
0,90 mg  
12
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
4,20 mcg  
18
Licopene
0,00 mcg  
9
3,00 mcg  
8
Luteina+Zeaxantina
10,00 mcg  
35
23,00 mcg  
31
Colina
7,70 mg  
15
7,60 mg  
16
Grasso
0,10 g  
99+
0,38 g  
23
Minerali
  
  
Potassio
148,00 mg  
99+
168,00 mg  
99+
Ferro
0,06 mg  
99+
0,16 mg  
99+
Sodio
0,00 mg  
21
1,00 mg  
20
Calcio
12,00 mg  
30
11,00 mg  
33
Magnesio
9,00 mg  
26
10,00 mg  
25
Zinco
0,07 mg  
26
0,09 mg  
24
Fosforo
8,00 mg  
40
14,00 mg  
32
Manganese
0,01 mg  
99+
0,06 mg  
99+
Rame
0,05 mg  
99+
0,11 mg  
18
Selenio
1,40 mcg  
5
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
5,00 mg  
37
51,00 mg  
15
Omega 6s
19,00 mg  
99+
19,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
24,00 mg  
6
16,00 mg  
12
Contenuto di Acqua
90,48 g  
12
83,46 g  
99+
Cenere
0,33 g  
37
0,36 g  
36
Calorie >>
<< Benefici

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