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Confronto Frutta

Mango contro Lampone artico Nutrizione

Mango
Lampone artico
Lampone artico contro Mango Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
15,00 g   
27
8,60 g   
99+
Fibra
1,60 g   
30
Non Disponibile   
Zucchero
13,70 g   
9
Non Disponibile   
Proteina
0,80 g   
37
2,40 g   
7
Proteina Rapporto Carb
0,05   
22
0,28   
2
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
54,00 mcg   
11
Non Disponibile   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
33
0,05 mg   
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
24
0,07 mg   
12
Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg   
18
0,90 mg   
11
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,20 mg   
32
Non Disponibile   
Vitamina B6 (Piridossina)
0,12 mg   
11
Non Disponibile   
Vitamina B9 (Acido Folico)
43,00 mcg   
4
Non Disponibile   
Vitamina C (Acido Ascorbico)
36,40 mg   
22
158,00 mg   
3
Vitamina E (Tocoferolo)
0,90 mg   
10
Non Disponibile   
Vitamina K (Phyllochinone)
4,20 mcg   
17
Non Disponibile   
Licopene
3,00 mcg   
8
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
23,00 mcg   
28
Non Disponibile   
Colina
7,60 mg   
13
Non Disponibile   
Grasso
0,38 g   
23
0,80 g   
9
Minerali
  
  
Potassio
168,00 mg   
99+
Non Disponibile   
Ferro
0,16 mg   
99+
0,70 mg   
17
Sodio
1,00 mg   
20
Non Disponibile   
Calcio
11,00 mg   
32
18,00 mg   
23
Magnesio
10,00 mg   
25
Non Disponibile   
Zinco
0,09 mg   
24
Non Disponibile   
Fosforo
14,00 mg   
32
35,00 mg   
14
Manganese
0,06 mg   
39
Non Disponibile   
Rame
0,11 mg   
18
Non Disponibile   
Selenio
0,60 mcg   
10
Non Disponibile   
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
51,00 mg   
14
0,00 mg   
38
Omega 6s
19,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
83,46 g   
99+
87,00 g   
27
Cenere
0,36 g   
35
1,20 g   
6
Calorie >>
<< Benefici

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