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Visciola contro Mango Nutrizione

Visciola
Mango
Mango contro Visciola Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
12,20 g  
39
15,00 g  
27
Fibra
1,60 g  
32
1,60 g  
32
Zucchero
8,50 g  
38
13,70 g  
14
Proteina
1,00 g  
25
0,80 g  
37
Proteina Rapporto Carb
0,08  
18
0,05  
22
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
64,00 mcg  
11
54,00 mcg  
13
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
31
0,03 mg  
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
0,04 mg  
24
Vitamina B3 (Niacina)
0,40 mg  
36
0,70 mg  
18
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,14 mg  
99+
0,20 mg  
36
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg  
99+
0,12 mg  
11
Vitamina B9 (Acido Folico)
8,00 mcg  
27
43,00 mcg  
4
Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,00 mg  
99+
36,40 mg  
22
Vitamina E (Tocoferolo)
0,07 mg  
99+
0,90 mg  
12
Vitamina K (Phyllochinone)
2,10 mcg  
28
4,20 mcg  
18
Licopene
0,00 mcg  
9
3,00 mcg  
8
Luteina+Zeaxantina
85,00 mcg  
18
23,00 mcg  
31
Colina
6,10 mg  
23
7,60 mg  
16
Grasso
0,30 g  
28
0,38 g  
23
Minerali
  
  
Potassio
173,00 mg  
99+
168,00 mg  
99+
Ferro
0,32 mg  
33
0,16 mg  
99+
Sodio
3,00 mg  
17
1,00 mg  
20
Calcio
16,00 mg  
26
11,00 mg  
33
Magnesio
9,00 mg  
26
10,00 mg  
25
Zinco
0,10 mg  
23
0,09 mg  
24
Fosforo
15,00 mg  
31
14,00 mg  
32
Manganese
0,11 mg  
34
0,06 mg  
99+
Rame
0,10 mg  
21
0,11 mg  
18
Selenio
0,00 mcg  
17
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
44,00 mg  
20
51,00 mg  
15
Omega 6s
46,00 mg  
36
19,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
12,00 mg  
16
16,00 mg  
12
Contenuto di Acqua
86,13 g  
34
83,46 g  
99+
Cenere
0,40 g  
34
0,36 g  
36
Calorie >>
<< Benefici

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