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Zucca contro Fig Nutrizione
f
Zucca
Fig
Fig contro Zucca Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
6,50 g
99+
19,20 g
13
Fibra
0,50 g
40
2,90 g
21
Zucchero
2,76 g
99+
16,30 g
5
Proteina
1,00 g
25
0,80 g
37
Proteina Rapporto Carb
0,15
11
0,04
24
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
426,00 mcg
1
7,00 mcg
29
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg
21
0,06 mg
15
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,11 mg
8
0,05 mg
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg
25
0,40 mg
36
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg
13
0,30 mg
12
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg
28
0,11 mg
12
Vitamina B9 (Acido Folico)
16,00 mcg
19
6,00 mcg
29
Vitamina C (Acido Ascorbico)
9,00 mg
99+
2,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,44 mg
20
0,11 mg
36
Vitamina K (Phyllochinone)
1,10 mcg
29
4,70 mcg
15
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg
36
9,00 mcg
32
Colina
0,00 mg
32
4,70 mg
26
Grasso
0,10 g
99+
0,30 g
28
Minerali
Potassio
340,00 mg
14
232,00 mg
30
Ferro
0,80 mg
16
0,37 mg
30
Sodio
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Calcio
21,00 mg
21
35,00 mg
11
Magnesio
12,00 mg
23
17,00 mg
17
Zinco
0,32 mg
8
0,15 mg
18
Fosforo
44,00 mg
7
14,00 mg
32
Manganese
0,13 mg
26
0,13 mg
25
Rame
0,00 mg
99+
0,07 mg
32
Selenio
0,00 mcg
17
0,20 mcg
15
Acidi Grassi
Omega 3s
82,22 mg
10
0,00 mg
38
Omega 6s
49,00 mg
33
144,00 mg
14
Steroli
Fitosterol
0,00 mg
16
31,00 mg
4
Contenuto di Acqua
94,20 g
3
79,11 g
99+
Cenere
1,40 g
5
0,66 g
17
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Jackfruit Frutta
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Data
Benefici
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Durian
Benefici
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Nutrizione
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