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Confronto Frutta


Zucca di Ghianda contro Frutto della passione


Frutto della passione contro Zucca di Ghianda


Benefici

Benefici Salute
Proprietà anti-infiammatorie, Trattamento di artrite, Regola di zucchero nel sangue   
Trattamento dell'asma, Cuore cura, Regola di zucchero nel sangue, Sollievo dal dolore muscolare, Riduce la tensione nervosa   

Benefici Generali
Aumenta il sistema immunitario, Controlla i livelli di zucchero nel sangue, Aiuto digestivo   
Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Combatte contro le infezioni, Aiuta nella perdita di peso   

Benefici Pelle
Nutre la pelle, Protegge la pelle dallo stress ossidativo   
Benefici anti-invecchiamento, Rivitalizzazione della pelle   

Benefici Capelli
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Regola crescita dei capelli   
Protegge i capelli   

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Asma, Eruzione cutanea rossa, Gonfiore della bocca, lingua o labbra   
Anafilassi, Difficoltà di Respiro, Diminuzione della pressione sanguigna, Vertigini, Eruzione cutanea, Gonfiore del viso, Gonfiore della bocca, lingua o labbra   

Effetti Collaterali
Diarrea, Vomito   
Stressato cuore, Nausea, Vomito, Eventualmente pericolosi durante la gravidanza   

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes   
Yes   

Le Donne che Allattano
Yes   
Yes   

Momento Migliore per Mangiare
Insieme a pasto, Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non mangiare dopo il pasto, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto.   
Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Tempo di mattina (prima di pranzo), Rigorosamente evitare stomaco vuoto   

Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
10,40 g   
99+
23,40 g   
9

Fibra
1,50 g   
31
10,40 g   
1

Zucchero
0,00 g   
99+
11,20 g   
16

Proteina
0,80 g   
37
2,20 g   
9

Proteina Rapporto Carb
0,08   
19
0,09   
16

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
245,10 mcg   
2
64,00 mcg   
9

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,00 mg   
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,13 mg   
6

Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
1,50 mg   
4

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg   
12
Non Disponibile   

Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg   
15
0,10 mg   
15

Vitamina B9 (Acido Folico)
11,00 mcg   
24
14,00 mcg   
21

Vitamina C (Acido Ascorbico)
6,50 mg   
99+
30,00 mg   
28

Vitamina E (Tocoferolo)
Non Disponibile   
0,02 mg   
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile   
0,70 mcg   
30

Licopene
Non Disponibile   
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
Non Disponibile   
0,00 mcg   
36

Colina
Non Disponibile   
7,60 mg   
13

Grasso
0,10 g   
99+
0,70 g   
10

Minerali
  
  

Potassio
263,00 mg   
25
348,00 mg   
13

Ferro
0,60 mg   
21
1,60 mg   
8

Sodio
3,00 mg   
17
28,00 mg   
2

Calcio
26,00 mg   
17
12,00 mg   
29

Magnesio
26,00 mg   
8
29,00 mg   
6

Zinco
0,10 mg   
23
0,10 mg   
23

Fosforo
27,00 mg   
19
68,00 mg   
3

Manganese
0,10 mg   
31
Non Disponibile   

Rame
0,10 mg   
22
0,09 mg   
25

Selenio
0,40 mcg   
13
0,60 mcg   
10

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
22,00 mg   
24
1,00 mg   
37

Omega 6s
13,00 mg   
99+
410,00 mg   
3

Steroli
  
  

Contenuto di Acqua
89,70 g   
13
72,93 g   
99+

Cenere
0,80 g   
13
0,80 g   
13

Calorie

Porzioni
100 g   
100 g   

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
40,00 kcal   
31
Non Disponibile   

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
Non Disponibile   
97,00 kcal   
5

Calorie nei Congelata Modulo
39,00 kcal   
23
Non Disponibile   

Calorie nei Forma Secca
56,00 kcal   
40
410,00 kcal   
5

Calorie negli Scatola Modulo
40,00 kcal   
22
110,00 kcal   
5

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
47,00 kcal   
31
51,00 kcal   
29

Calorie negli Marmellata
200,00 kcal   
26
330,00 kcal   
7

Calorie negli Torta
200,00 kcal   
99+
200,00 kcal   
99+

Caratteristiche

Tipo
Bacca   
Tropicale   

Stagione
Inverno   
Tutte le stagioni   

Varietà
Arbusto Tavolo regina, Heirloom Tavolo regina, Festival ibrida, Inizi ibrida Acorn, Tabella Ace, Ebano e Crema del raccolto   
Porpora australiano, Porpora Comune, Kapoho selezione, Pratt ibrida, Università selezione no B-74, Waimanalo selezione e Yee selezione   

Apirene Varietà
No   
No   

Colore
Verde scuro, Verde giallo, Arancio verde   
Porpora, Giallo   

Dentro Colore
Giallo   
Giallo   

Forma
Tondo   
Ovale   

Struttura
Fibroso   
Succoso   

Gusto
Dolciastro   
Dolce, Crostata   

Origine
Central America, Nord America, Sconosciuto   
Argentina, Brasile, Paraguay   

Cresce su
Vitigni   
Non Disponibile   

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Ben drenato   
Sabbioco terriccio   

pH del Suolo
5.8-6.8   
6.5-7.5   

Condizioni Climatiche
Freddo, Soleggiato   
Senza gelo, Soleggiato, Caloroso   

Fatti

Fatti su
  • E'stato nominato come Zucca Acorn per la sua somiglianza ad un grande ghianda coste.
  • Si dice che da squash veniva coltivato in Messico finchè 10.000 anni fa.
  
  • Più di 200 specie di frutto della passione si trovano nei pressi del Rio delle Amazzoni.
  • Olio estratto dai suoi semi viene utilizzato in vari cosmetici.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
No   
Yes   

Birra
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produzione
  
  

Top Produttore
Cina   
Brasile   

Altri Paesi
Egitto, India, Iran, Italia, Messico, Russia, Turchia, Ucraina, Stati Uniti d'America   
Colombia, Ecuador, Indonesia, Kenia, Perù   

Top Importatore
Costa Rica   
Brasile   

Top Esportatore
Stati Uniti d'America   
Ecuador   

Nome scientifico

Nome Botanico
Cucurbita Pepo   
Passiflora edulis   

Sinonimo
Zucca invernale   
Passiflora edulis f. edulis o Passiflora edulis f. flavicarpa   

Classificazione

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Regno
Plantae   
Plantae   

Sottoregno
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisione
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Sottoclasse
Dillenhidae   
Dillenhidae   

Ordine
Cucurbitales   
Malpighiales   

Famiglia
Cucurbitaceae   
Passifloraceae   

Genus
Cucurbita   
Passiflora   

Specie
Pepo   
P. edulis   

Generico Gruppo
Non Disponibile   
Fiore della passione   

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