Home
mbandhingaké Frutas


elderberry vs bilberry Nutrition


bilberry vs elderberry Nutrition


Nutrition

Bantu Size
100 g   
100 g   

karbohidrat
18.40 g   
16
11.50 g   
99+

serat
7.00 g   
4
2.80 g   
22

Sugar
ora Sumadhiya   
0.00 g   
99+

protein
0.66 g   
99+
0.70 g   
99+

Protein kanggo milai rasio
0.04   
24
0.06   
21

vitamins
  
  

Vitamin A (retinol)
30.00 MCG   
17
1.08 MCG   
35

Vitamin B1 (thiamin)
0.07 mg   
11
0.03 mg   
31

Vitamin B2 (riboflavin)
0.06 mg   
16
0.03 mg   
30

Vitamin B3 (niacin)
0.50 mg   
30
0.58 mg   
28

Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.14 mg   
99+
0.16 mg   
38

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.23 mg   
6
0.06 mg   
29

Vitamin B9 (folic asam)
6.00 MCG   
29
6.00 MCG   
29

Vitamin C (Ascorbic asam)
36.00 mg   
23
44.00 mg   
18

Vitamin E (Tocopherole)
ora Sumadhiya   
0.00 mg   
99+

Vitamin K (Phyllochinone)
ora Sumadhiya   
4.00 MCG   
18

Lycopene
ora Sumadhiya   
0.00 MCG   
9

lutein + zeaxanthin
ora Sumadhiya   
0.00 MCG   
36

kolin
ora Sumadhiya   
0.00 mg   
32

lemak
0.50 g   
18
0.50 g   
18

Minerals
  
  

kalium
280.00 mg   
21
103.00 mg   
99+

Iron
1.60 mg   
8
0.80 mg   
16

sodium
6.00 mg   
14
3.00 mg   
17

calcium
38.00 mg   
9
15.00 mg   
26

Magnesium
5.00 mg   
30
7.00 mg   
28

seng
0.11 mg   
22
0.10 mg   
23

fosfor
39.00 mg   
9
9.00 mg   
39

Manganese
ora Sumadhiya   
3.30 mg   
1

tembaga
0.06 mg   
36
0.11 mg   
19

selenium
0.60 MCG   
10
0.00 MCG   
17

Asam lemak
  
  

3s Omega
85.00 mg   
9
ora Sumadhiya   

6s Omega
162.00 mg   
12
ora Sumadhiya   

Sterol
  
  

Kadar banyu
79.80 g   
99+
0.20 g   
99+

Ash
0.60 g   
20
87.10 g   
1

Kalori >>
<< Wuku

Mbandhingaké Woh-wohan Kalori Low

Woh-wohan Kalori Low

Woh-wohan Kalori Low

» More Woh-wohan Kalori Low

Mbandhingaké Woh-wohan Kalori Low

» More Mbandhingaké Woh-wohan Kalori Low