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Pear vs Salmonberry Nutrition

Pear
Salmonberry
Salmonberry vs Pear Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100 g  
100 g  
karbohidrat
15.23 g  
26
10.10 g  
99+
serat
3.10 g  
20
1.90 g  
29
Sugar
9.75 g  
31
3.70 g  
99+
protein
0.36 g  
99+
0.90 g  
30
Protein kanggo milai rasio
0.03  
25
0.09  
16
vitamins
  
  
Vitamin A (retinol)
1.00 MCG  
38
50.00 MCG  
14
Vitamin B1 (thiamin)
0.01 mg  
99+
0.04 mg  
23
Vitamin B2 (riboflavin)
0.03 mg  
33
0.06 mg  
15
Vitamin B3 (niacin)
0.16 mg  
99+
0.47 mg  
32
Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.05 mg  
99+
0.17 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.03 mg  
99+
0.08 mg  
21
Vitamin B9 (folic asam)
7.00 MCG  
28
17.00 MCG  
18
Vitamin C (Ascorbic asam)
4.30 mg  
99+
9.20 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0.12 mg  
40
1.61 mg  
5
Vitamin K (Phyllochinone)
4.40 MCG  
17
14.80 MCG  
6
Lycopene
0.00 MCG  
9
0.00 MCG  
9
lutein + zeaxanthin
44.00 MCG  
26
-  
kolin
5.10 mg  
29
-  
lemak
0.14 g  
39
0.33 g  
25
Minerals
  
  
kalium
116.00 mg  
99+
110.00 mg  
99+
Iron
0.18 mg  
99+
0.40 mg  
29
sodium
1.00 mg  
20
14.00 mg  
8
calcium
9.00 mg  
36
13.00 mg  
29
Magnesium
7.00 mg  
28
15.00 mg  
19
seng
0.10 mg  
23
0.28 mg  
10
fosfor
12.00 mg  
34
27.00 mg  
19
Manganese
0.05 mg  
99+
1.10 mg  
3
tembaga
0.08 mg  
27
0.03 mg  
99+
selenium
0.10 MCG  
16
0.20 MCG  
15
Asam lemak
  
  
3s Omega
1.00 mg  
99+
0.00 mg  
99+
6s Omega
93.00 mg  
20
0.00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
8.00 mg  
20
-  
Kadar banyu
83.96 g  
99+
88.21 g  
20
Ash
0.32 g  
38
0.56 g  
22
Kalori >>
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