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Pera vs Salmonberry Nutrição
f
Pera
Salmonberry
Salmonberry vs Pera Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
15,23 g
26
10,10 g
99+
Fibra
3,10 g
19
1,90 g
27
Açucar
9,75 g
24
3,70 g
99+
Proteína
0,36 g
99+
0,90 g
30
Proteína para Rácio Carb
0,03
25
0,09
16
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
1,00 mcg
36
50,00 mcg
12
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg
99+
0,04 mg
23
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
33
0,06 mg
15
Vitamina B3 (Niacina)
0,16 mg
99+
0,47 mg
32
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,05 mg
99+
0,17 mg
37
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg
99+
0,08 mg
21
Vitamina B9 (Acido fólico)
7,00 mcg
28
17,00 mcg
18
Vitamina C (Ácido ascórbico)
4,30 mg
99+
9,20 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,12 mg
35
1,61 mg
4
Vitamina K (Phyllochinone)
4,40 mcg
16
14,80 mcg
6
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
44,00 mcg
23
Não disponível
Choline
5,10 mg
24
Não disponível
Gordo
0,14 g
39
0,33 g
25
Minerais
Potássio
116,00 mg
99+
110,00 mg
99+
Ferro
0,18 mg
99+
0,40 mg
29
Sódio
1,00 mg
20
14,00 mg
8
Cálcio
9,00 mg
35
13,00 mg
28
Magnésio
7,00 mg
28
15,00 mg
19
Zinco
0,10 mg
23
0,28 mg
10
Fósforo
12,00 mg
34
27,00 mg
19
Manganês
0,05 mg
99+
1,10 mg
3
Cobre
0,08 mg
27
0,03 mg
99+
Selênio
0,10 mcg
16
Não disponível
Ácidos graxos
Omega 3s
1,00 mg
37
0,00 mg
38
6s Omega
93,00 mg
20
0,00 mg
99+
Esteróis
Fitoesterol
8,00 mg
10
Não disponível
Teor de água
83,96 g
99+
88,21 g
18
Cinza
0,32 g
37
0,56 g
21
Calorias >>
<< Benefícios
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Pera e Sabugueiro
Pera e Anona
Pera e Feijoa
Frutas baixa caloria
Marmelo Frutas
Groselha Frutas
Quivi verde Frutas
Ouro quivi Frutas
Sabugueiro Frutas
Anona Frutas
Frutas baixa caloria
Feijoa
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Nome ci...
Cereja doce
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Nome ci...
Ginja
Benefícios
|
Nutrição
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Calorias
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Salmonberry e Groselha
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Nome ci...
Salmonberry e Quivi verde
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Nome ci...
Salmonberry e Ouro quivi
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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